作者:
lunchboxx (lunchboxx)
111.82.126.249 (台灣)
2023-09-19 23:30:46 推 hsintu: 體脂好高，但又吃的不多，多運動吧 6F 09-20 08:36
作者:
polly96541 (POLLY)
101.12.89.27 (台灣)
2023-08-23 14:53:15 推 hsintu: 我三年多前164/88，光飲食控制半年就可以減20公斤，沒運動重點是有沒有真的去執行，不是嘴巴講講而已 55F 08-24 08:11
作者:
ppppppppp (凹嗚嗚)
114.40.210.81 (台灣)
2023-08-20 23:25:52 推 hsintu: 從小胖到4X歲，某天突然就想飲控了，不知道是不是疫情期間 26F 08-21 08:55
→ hsintu: 期間太閒，然後半年瘦了20公斤，最多快到30公斤，現在就沒動力了，有復胖5公斤，但開始迷上運動，有控制住 28F 08-21 08:58
作者:
futsu (ただの生きてる)
114.36.179.113 (台灣)
2023-07-12 00:15:05 推 hsintu: 我覺得體脂和吃的東西都還好，我這個體重時體脂3X%多耶
三高要看內容，像我總膽固醇超標，但不管低密度高密度和三酸甘油脂都標準，醫生就說稍微注意就好，少吃甜食
我覺得飲食比我還健康，但我不喝鮮奶，肉吃比較多(雞胸)要減脂真的推有氧，雖然我是純飲控減重，先瘦才開始運動 5F 07-12 08:35