作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +23 [問題] 新手菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: dunkerrrrr (下巴) 36.235.19.178 (台灣) 2022-02-09 17:35:23
  推 heavenbeyond: 最近新人的菜單怎麼都跟鬼神一樣。。。。 14F 02-09 20:13
• +44 [問題] 有推薦新手用的書或是頻道嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Yeschange (變變變變變變) 175.182.178.174 (台灣) 2022-02-05 14:45:22
  推 heavenbeyond: 健身網紅能業配到植髮，我也是醉了。。。 10F 02-05 17:01
• +20 [討論] 可不可以單純吃營養保健食品就好?? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.242.28.3 (台灣) 2022-02-03 22:20:11
  推 heavenbeyond: 七龍珠裡的神豆，吃一粒就飽足而且瞬間回滿血氣。 35F 02-04 10:23
• +20 [閒聊] 熱狗王是不是真的很猛 滿滿感動跟館長練 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-02-02 19:23:32
  推 heavenbeyond: 熱狗王上半身感覺比館長還要巨耶。不過館長糖尿病後有在縮就是了。 20F 02-02 20:18
• +26 Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 114.136.165.131 (台灣) 2022-02-02 09:32:42
  推 heavenbeyond: 唉，大叔我174/72，體脂19。前陣子做了抽血檢查，所有項目都ok，就是大大說的[絕對不能高的LDL]這一項我紅字了。上限是130，我高達150，足足是大大建議值的二倍。。。
  我年輕時膽固醇就偏高，現在運動了飲食也有控管了， 12F 02-02 10:45

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• +22 Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢 - MuscleBeach 板

  作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 27.252.51.2 (紐西蘭) 2022-02-01 07:38:10
  推 heavenbeyond: 還記得班強生和劉易斯對決的時候，班強生那渾身肌肉的樣子。他果然跑贏了，賽後也果然被驗出使用禁藥被取消資格。。。 3F 02-01 09:42
• +23 [閒聊] 穿衣顯壯還是脫衣顯乾 你想要哪個 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.165.160.9 (台灣) 2022-01-26 11:47:44
  推 heavenbeyond: 馬東石體脂12???他那張臉滿滿的橫肉，怎麼看都是體脂20以上才會有的肉餅臉耶。。。體脂低到12卻是肉餅臉，大家都懂吧？ 26F 01-26 13:22
• +19 [問題] 粗壯核心的練法 - MuscleBeach 板

  作者: bleach1223 (坤) 223.141.51.134 (台灣) 2022-01-20 20:24:54
  推 heavenbeyond: 其實我也覺得這種身材看起來比較man。
  男生為了凸顯倒三角把腰弄得那麼細，看起來好像一折就斷，實在很不man。 16F 01-21 09:30
• +23 [問題] 我朋友的飲食習慣想增肌有建議嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.251.138 (台灣) 2022-01-20 16:13:15
  推 heavenbeyond: 如果是女生，170/54又有線條的話，身材根本辣翻天！ 39F 01-20 18:53
• +36 [討論] 你們健身有推薦的歌曲嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Wunpus (超級平頭) 223.137.116.188 (台灣) 2022-01-16 19:26:15
  推 heavenbeyond: A State of Trance 8F 01-16 20:06
• +35 [問題] 科學上11%體脂肪臉最多能佔幾%？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.184.43 (台灣) 2022-01-14 23:00:37
  推 heavenbeyond: 認真問：「體脂很低但肉餅臉，可以當成用藥的判斷之一嗎？」 48F 01-15 16:55
• +31 [閒聊] 沒在比賽也在用藥的人在想什麼? - MuscleBeach 板

  作者: seabax (seabox) 223.140.255.52 (台灣) 2022-01-13 20:24:05
  推 heavenbeyond: 請問樓上大大，那假設我沒有太大野心，只不過想用最短時間多幾公斤骨骼肌到38，體重75，體脂12-14。那我用藥達標以後果斷戒藥，還有辦法維持住嗎？ 24F 01-13 23:26
• +22 [討論] 10分鐘搞懂『World Gym 萵苣收費』! - MuscleBeach 板

  作者: lawson100 (Lawson) 123.193.69.225 (台灣) 2022-01-12 16:05:16
  推 heavenbeyond: 北區痛點1288-1388，那看來我繳1288是沒被坑了？ 7F 01-12 16:25
• +24 [心得] 嘗試連續運動365天(失敗) - MuscleBeach 板

  作者: hiphopzack (iamzakk) 111.82.156.117 (台灣) 2022-01-12 01:29:39
  推 heavenbeyond: 請問一下樓主多高啊？
  喔看到了，172！ 23F 01-12 09:00
• +26 Re: [問題] 今天本土11例你各位還敢去健身房嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: henry5405 (亨利) 153.33.131.201 (美國) 2022-01-10 12:33:20
  推 heavenbeyond: 我也想當美國人+1 3F 01-10 12:42

  推 heavenbeyond: 原來除了我以外，還有鄉民知道台灣一年交通意外要死3000人。
  再補個知識點，目前台灣新冠疫情的「總死亡人數」是850人，約為每年死於交通意外的，28%。 22F 01-10 14:20

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• +27 [問題] 今天本土11例你各位還敢去健身房嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: y1117777 (YY) 220.136.33.135 (台灣) 2022-01-09 14:19:27
  推 heavenbeyond: 煩死了，鬼島的這種防疫到底還要維持多久？ 3F 01-09 14:29

  推 heavenbeyond: 強制暫停營業的話，阿館要帶群眾上街了 XD 58F 01-09 16:57

  → heavenbeyond: 歐美很多先進國家的每日Omicron確診人數，其實都已經比去年疫情最爆炸時的確診人數多出一大截了，啊別人先進國家為何不封這個封那個的？ 63F 01-09 17:18

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• +21 [問題] 草爺是鬼吧 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.186.198 (台灣) 2022-01-08 01:39:54
  推 heavenbeyond: 蒸蛋有練六角槓？他不練腿的不是嗎？ 16F 01-08 04:33
• +21 [問題] 中年健身菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: kojiro0531 ( ) 1.200.73.185 (台灣) 2022-01-06 11:49:47
  推 heavenbeyond: 每天都跑30-60分鐘，速度也不慢，這樣體脂會到22%？應該是吃的問題。吃的稍微控制一下，這種有氧量要減到15%體脂並不難。 16F 01-06 13:27

  推 heavenbeyond: 叔叔我以前減脂的時候，跑步速度也不過8km/hr，一周5-6天跑25-30分鐘，就從22%減到15%了。大約花了3個 33F 01-06 16:50

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• +35 [討論] 劉備來臥推有多不利 ??? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 114.45.218.29 (台灣) 2022-01-04 19:58:56
  推 heavenbeyond: 16樓我懂你！那場戲我哭了 >_<~ 32F 01-04 21:39
• +20 [討論] 幾堂課可以學好臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 114.32.93.162 (台灣) 2022-01-02 22:04:50
  推 heavenbeyond: 22樓大說的傳說中六大全身訓練動作，除了三項+槓鈴划船，另外二個是什麼啊？ 36F 01-03 08:22