作者: ha09875978 在 PTT 的推文記錄

• -22 [閒聊] 乳清貓掉了 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.138.111.105 (台灣) 2023-03-25 13:58:55
  噓 ha09875978: 版主做事阿！最近這裡到底… 1F 03-25 14:01
• +6 [問題] 看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.9.110.74 (台灣) 2023-03-12 11:02:05
  噓 ha09875978: 練你自己的！ 80F 03-12 14:17
• +20 [討論] 上斜及平板握推對胸大肌肌肥大的比較 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.150.235 (台灣) 2022-08-26 21:43:23
  推 ha09875978: 難得好文！ 28F 08-27 08:04
• +21 [討論] 館長哭了！5/1三重館全面退款 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.74.11.14 (台灣) 2022-04-05 22:06:59
  推 ha09875978: KGB大說得好！有些人只會說風涼話… 31F 04-06 07:19
• +29 Re: [閒聊] 舉重鞋穿起來真的蠻爽的 - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 42.77.30.98 (台灣) 2022-01-08 15:53:30
  推 ha09875978: 久違的優質文 27F 01-08 20:35
• +31 [情報] World Gym南京店突暫停營業 羅一鈞：應跟社區確診個案足跡有關 - MuscleBeach 板

  作者: wl760713 (willy) 111.241.105.197 (台灣) 2021-11-17 14:59:01
  → ha09875978: 繼續啊！我要看到血流成河！ 49F 11-17 17:56
• +21 [閒聊] 館長是不是知道什麼 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 223.136.103.125 (台灣) 2021-09-26 12:19:14
  推 ha09875978: 嘴臉的要不要Po一下自己臉的體脂（笑 11F 09-26 13:05
• +25 [問題] 六角槓怎麼臥推 - MuscleBeach 板

  作者: XDGC (白領羽球超人) 180.217.57.76 (台灣) 2021-09-19 09:10:35
  推 ha09875978: 我用地球臥推（幹 就伏地挺身阿 11F 09-19 10:45
• +74 Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - MuscleBeach 板

  作者: theycatherin (大佛鋼彈) 111.83.75.86 (台灣) 2021-09-04 12:35:14
  推 ha09875978: 每個毅力堅強的人都值得尊敬！ 10F 09-04 13:06
• +43 Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - MuscleBeach 板

  作者: LaReine (希希小姐) 59.115.3.122 (台灣) 2021-08-26 11:26:55
  推 ha09875978: 毅力令人佩服 19F 08-26 12:44
• +42 [情報] 奧運 59公斤女子舉重比賽中 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 124.218.57.1 (台灣) 2021-07-27 15:07:40
  推 ha09875978: 郭真的是女神！ 37F 07-27 17:37
• +38 [閒聊] 各位重訓時會聽什麼? - MuscleBeach 板

  作者: marchs24145 (生日流太師) 140.116.113.57 (台灣) 2021-07-01 18:53:29
  推 ha09875978: NEFFEX 9F 07-01 19:25
• +26 [問題] 大家的補品建議? - MuscleBeach 板

  作者: richard730 (Life Bubble GT) 111.240.229.175 (台灣) 2021-06-27 00:27:30
  → ha09875978: 我是肌酸跟高蛋白 不過我肥宅啦 39F 06-27 12:32
• +22 Re: [閒聊] 奧運史上第一名跨性別運動員(舉重) - MuscleBeach 板

  作者: JennyChien (天地非人間) 1.160.37.150 (台灣) 2021-06-23 03:17:25
  推 ha09875978: 跨性別自己一組+1 77F 06-23 10:23
• +20 Re: [問題] 到底怎麼做可以順利退掉萵苣的教練課？ - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 220.133.162.110 (台灣) 2021-03-12 06:00:24
  推 ha09875978: 以我之前經驗認真的教練反而比較不會賣課耶，嘴拙居多 22F 03-12 12:45
• +34 [閒聊] 轟菌深蹲架上想貼字求意見 - MuscleBeach 板

  作者: kiac90646 (請君為我傾耳聽) 39.13.37.224 (台灣) 2021-02-08 17:11:52
  → ha09875978: 不要看我，看鏡子 23F 02-08 18:31
• +21 [問題]請問有在打羽球人,會特別加強哪些部位重訓 - MuscleBeach 板

  作者: pperson0128 (pperson0128) 125.224.26.56 (台灣) 2020-12-25 17:35:23
  推 ha09875978: 我想到小戴的背…很棒 阿嘶 7F 12-25 18:45
• +28 [心得] 71.6KG→57KG，找回二十歲的自己 - MuscleBeach 板

  作者: pineapple824 (鳳梨〃) 114.44.112.237 (台灣) 2020-09-20 21:17:01
  推 ha09875978: 很棒，堅持的精神值得敬佩 20F 09-21 01:05
• +25 Fw: [心得] 71.6KG→57KG，找回二十歲的自己 - MuscleBeach 板

  作者: pineapple824 (鳳梨〃) 114.44.112.237 (台灣) 2020-09-20 21:39:33
  推 ha09875978: 很棒，堅持的精神值得敬佩 17F 09-21 01:05
• +106 [心得] 寬肩蜜桃臀小隻女 一些分享 - MuscleBeach 板

  作者: ddnn313 (智っぴ) 49.216.74.216 (台灣) 2020-06-28 15:04:00
  推 ha09875978: 身材不錯了啊！ 29F 06-28 17:45