作者: guascaren 2022年在 PTT 的推文記錄

• +36 [問題] 健身時間很短，會有成效嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Cranejay (和諧) 101.9.193.62 (台灣) 2022-11-04 05:30:31
  → guascaren: 上面這樣只要40分鐘動作算很快吧 0.0 (?) 20F 11-04 09:35
• +21 [問題] 教練帶練胸到力竭 隔天不會痠正常嗎 - MuscleBeach 板

  作者: s1385999 (那位先生) 49.158.128.9 (台灣) 2022-07-16 14:35:24
  推 guascaren: 同借串問，如果做的當下，自己感覺不太到所謂的”肌肉發力”，但是教練摸我的身體，會說目標肌群有在動，位置有對，事後可能會痠，但是我自己當下就是感受不到，主要發生在練胸跟背，這樣有解嗎？ 16F 07-16 17:12

  推 guascaren: 回ka大，當下照著教練的指示，還有他提醒要注意的點， 30F 07-16 19:46

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