作者: gs00001 (gs00001) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +12 [問題] 大安附近推薦的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: aoksc (重出江湖) 118.167.6.190 (台灣) 2023-10-15 01:59:39
  推 gs00001: 萵苣就算不買課也不一定好，我都有看過人比器材還多、一個器材排到4、5人。 9F 10-15 14:31
• +12 [問題] 想找硬質滾筒 - MuscleBeach 板

  作者: Deltaguita (貝里斯) 1.162.12.63 (台灣) 2023-10-09 20:39:12
  推 gs00001: 我都用沒包膠的六角啞鈴直接加壓，但背部很難按到，腿、肩膀、手比較好按。
  現在想買一支鐵鎚 慢慢敲。 14F 10-10 02:24
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  推 gs00001: 一般人第一次做深蹲、硬舉之類的動作通常都是空手練動作，你一開始就拿40公斤以上會受不了。 9F 09-19 15:32
• +7 [問題] 日本購買SBD 疑問 - MuscleBeach 板

  作者: Sam60232 (simple life) 114.42.178.70 (台灣) 2023-09-03 23:34:33
  推 gs00001: 淘寶跟SBD同款實際到手價不到2000台幣，之前板上也有討論過，用一輩子也不是問題。 2F 09-04 01:12
• +15 [閒聊] ego lifter算是一種練法嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.16.34 (台灣) 2023-08-25 14:44:18
  推 gs00001: 去健身房本來就會看別人練，那些不會看的人是眼睛瞎掉了 27F 08-26 14:49
• +32 [討論] 健身護具多久洗一次 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.39.148 (台灣) 2023-08-23 14:12:48
  → gs00001: 我都丟車裡面，上班剛好曬太陽，完全沒味道。 46F 08-24 00:56
• +3 [徵求] WG北區一起上團課 - MuscleBeach 板

  作者: AMPM ( ) 36.229.135.166 (台灣) 2023-08-13 13:55:30
  推 gs00001: 每個縣市的北區都有嗎？ 2F 08-13 19:13
• +38 [討論] 大家都怎麼讓肌肉恢復彈性呀? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-08-13 13:08:57
  推 gs00001: 最近拿沒包膠的六角啞鈴敲肌肉或直接壓定點旋轉，滿有用的，除了肌肉放鬆之外還要拉筋，缺一不可。 15F 08-13 14:22
• +9 [問題] 半跳躍硬舉 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.167.191 (台灣) 2023-08-12 09:15:04
  推 gs00001: 輕重量邊爆發力、增加腳踝強度，球類運動必須要練的動作之一。 9F 08-12 11:10
• +25 [閒聊] 黑魔法氾濫？ - MuscleBeach 板

  作者: wcp0516 (PingPing) 101.10.46.60 (台灣) 2023-08-09 10:38:11
  推 gs00001: 是遊戲王啦 29F 08-09 12:24
• +66 [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: peacemetta (一期一會) 39.14.65.241 (台灣) 2023-07-29 19:44:33
  推 gs00001: 出社會之後，只要敢動手，下場通常不會太好過，學生時，練壯是有用的。 11F 07-29 20:26

  推 gs00001: 瘦皮猴不敢一個人嗆聲，一群猴子才敢。 32F 07-29 21:57
• +50 [問題] 都做機械式可以戴重訓手套嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 123.193.214.32 (台灣) 2023-07-16 21:39:52
  → gs00001: 我真的有看過用固定式器材還在使用手套的人，還不少。 29F 07-17 01:14
• +34 [問題] 傳統硬舉下背酸 - MuscleBeach 板

  作者: timmy20232 (台灣人壯) 111.241.162.109 (台灣) 2023-07-15 02:47:34
  推 gs00001: 很像是用背去帶動腿，上背沒繃緊，呼吸調整好再做。 32F 07-15 14:31
• +46 Re: [閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎? - MuscleBeach 板

  作者: seiko2023 (seiko) 114.34.98.141 (台灣) 2023-07-10 11:50:28
  推 gs00001: 健身房下午如果有太陽照射都很熱，尖峰時間，一堆人的時候，冷氣調再冷也很熱。 15F 07-10 12:36
• +34 Re: [討論] 單一器材使用時間多久才算久 - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.12.49.37 (台灣) 2023-07-08 14:13:17
  推 gs00001: 去過南科蔬菜店，每天晚上器材稼動率100%以上，下一個使用的人直接站在器材前面跟你四目相接等你使用完，臉皮有夠厚的。 11F 07-08 15:57
• +58 [閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ayulovem (= =) 182.234.223.29 (台灣) 2023-07-01 07:15:19
  推 gs00001: 我都自備遙控器開到16度，讓大家都不會流汗。 117F 07-01 20:30
• +40 [閒聊] 健身房跑步機永遠有人 - MuscleBeach 板

  作者: plok0202 (pl) 223.141.78.53 (台灣) 2023-06-28 11:00:14
  推 gs00001: 你以為在跑步機上就會認真運動嗎？
  事實上，還是很多在上面慢走滑手機。 34F 06-28 16:12
• +27 [閒聊] 萵苣的教練課 是不是崩盤了阿? - MuscleBeach 板

  作者: fenway18 (軟弱 是沒有辦法贏回國家) 220.137.224.238 (台灣) 2023-06-22 11:26:51
  推 gs00001: 看那號稱萵苣教練的身材，可憐啊！ 12F 06-22 12:18
• +17 [討論] 低碳低脂的宵夜選擇 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.33.88 (台灣) 2023-06-20 04:59:48
  推 gs00001: 鹽水雞的備料時間至少都是3小時起跳，炸物的備料時間還不到1小時，所以外面賣鹽水雞的店家超少。 20F 06-20 14:53
• +4 [討論] 弧形跑步機維修問題 - MuscleBeach 板

  作者: Zyzz (Zyzz) 111.255.201.168 (台灣) 2023-06-16 00:56:10
  推 gs00001: 皮帶跟跑板幾乎要全部拆掉才可以換，工程浩大，2萬和車馬費也差不多啦。
  現在全部的弧形跑步機概念都是抄義大利某牌的。 2F 06-16 08:41