作者: ggininder50c 在 PTT 的推文記錄

• +28 [閒聊] 乳清蛋白喝了兩個月後... - MuscleBeach 板

  作者: archon (內湖流川楓) 125.227.30.252 (台灣) 2024-10-24 10:01:28
  推 ggininder50c: 原味的蛋白質含量會高一點 我會加芝麻粉一起喝 21F 10-24 13:02
• +40 [問題] 一週一練該怎樣安排 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.77.106.171 (台灣) 2023-09-24 08:54:57
  推 ggininder50c: 你的一週一練是一週去一次健身房練 平日有在操課
  那這天可以注重在這期間比較不會練到的肌群 40F 09-24 11:58