作者: geniousam 2024年在 PTT 的推文記錄

• +18 [問題] 半馬破百課表請益 - Road_Running 板

  作者: levi00196 (恩子) 111.252.228.224 (台灣) 2024-12-20 00:36:34
  推 geniousam: 全馬330，多跑一些430-440的配速跑，半馬破百應該很穩 1F 12-20 09:05
• +15 [心得] 台北馬小心得 - Road_Running 板

  作者: pokerwu (poker) 111.240.159.228 (台灣) 2024-12-16 21:12:17
  推 geniousam: 我女友D區真的15分鐘才過線 全程一直被喊關門，也意外突破極限 25F 12-16 22:52
• +12 [心得] Garmin Coach及台北馬訓練心得 - Road_Running 板

  作者: hkbornguy (小光頭) 203.67.179.175 (台灣) 2024-12-16 09:03:25
  推 geniousam: 我是用Greg教練19周，真的很不錯 這次順利sub95 20F 12-16 14:07