作者: feinomenal (我4香香ㄉ女森) 在 PTT 的推文記錄

• +28 [問題] 延遲性痠痛有辦法加速退去嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.14.25.181 (台灣) 2025-02-23 21:28:53
  → feinomenal: 可以買鎂鹽回家泡澡，鎂可以透過皮膚吸收進而帶走肌肉中的酸性物質、減少乳酸堆積 46F 02-24 14:09
• +2 [問題] Toes to bar放下時背肌很痛 - MuscleBeach 板

  作者: Knightly (騎士) 140.116.37.202 (台灣) 2024-01-19 09:10:33
  → feinomenal: 我練CrossFit的也有在做Toes To Bar，在CrossFit 中做TTB的重點是用闊背的力量來引導手下壓單槓，才有角度騰出空間讓腳尖碰到槓～供參～
  https://i.imgur.com/jtpvb5d.jpg 1F 01-19 09:48
• +5 Re: [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 27.53.162.237 (台灣) 2023-12-18 09:33:12
  推 feinomenal: 想要全部都有，可以去練CrossFit ～ 7F 12-19 11:00