作者:
snbftmb (私心)
219.71.183.127 (台灣)
2023-10-28 23:47:39 推 etrangere: 你狂吃蛋白質蔬菜 控制熱量就能瘦了，想辦法把蛋白質煮的好吃一點，比如魚類醃香料粉，蔬菜醃一點鹽巴糖
跟醋，然後盡量控制每次攝入的食物體積，讓身體去習慣飽的感覺，改掉overeating 的習慣
b19講的那是三小….. 不要聽= = 104F 10-29 08:14
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作者:
drift0109 (driftdog)
39.9.136.46 (台灣)
2023-10-24 10:58:44 推 etrangere: 帶腰帶對脊椎比較好喔，然後要看動作才知道哪邊是不是出問題，槓有貼著小腿走？ 22F 10-25 22:56