作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 天氣冷來杯熱蛋白吧! - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 220.135.206.239 (台灣) 2023-12-21 18:53:31
  推 em4: 試過 不懂為啥會結塊 牛奶粉就不會 17F 12-22 00:52
• +21 [閒聊] 請問大家練腿會變胖嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: swimtorun (swimtorun) 42.71.163.51 (台灣) 2023-12-12 18:32:16
  推 em4: 練太兇會餓到爆吃 不吃會昏迷
  會整日沒事就昏睡 41F 12-13 18:13
• +43 [閒聊] Peeta頸椎裂開！？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.156.38 (台灣) 2023-12-12 23:42:56
  推 em4: http://tinyurl.com/yveh4gon 65F 12-13 13:40
• +43 [閒聊] 護槓被砸壞會需要賠錢嗎??? - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.210.134 (台灣) 2023-12-10 19:25:03
  → em4: 大陸器材蠻扯的 看過機械式器材也能因為槓片左右不均直接翻 74F 12-11 11:51
• +18 [閒聊] 這樣做 練比較好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: foolB (FF) 49.217.193.247 (台灣) 2023-11-26 15:47:02
  → em4: 破掉要不少錢喔 6F 11-26 16:57
• +17 [討論] 徒手深蹲的極限 該怎麼拿捏 - MuscleBeach 板

  作者: chin2049 (YesOrNo) 36.224.95.20 (台灣) 2023-11-20 14:44:08
  推 em4: 葉問蹲 7F 11-20 14:59
• +31 [討論] 健身房裡 年長使用者的特有行為 - MuscleBeach 板

  作者: nikecezanne 180.217.51.203 (台灣) 2023-11-16 14:41:22
  推 em4: 我這還有自備折疊椅子 可能年紀太大站著不方便 24F 11-16 19:32
• +56 [閒聊] 健工的人都不買鎖？ - MuscleBeach 板

  作者: foolB (FF) 49.217.195.229 (台灣) 2023-11-15 17:20:00
  → em4: 遇過最誇張是全部都有獎 包包提出去練 37F 11-15 22:19
• +50 [問題] 有錢人都不上健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: j329 (MING CLIMBING) 101.189.93.223 (澳大利亞) 2023-10-24 17:20:36
  → em4: 我遇過一個繳錢都沒在去 疫情解封一年多才出現 138F 10-26 13:03
• -4 [討論]健身到一半有人在看書？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.75.252.74 (台灣) 2023-10-24 09:20:33
  → em4: 科學訓練啊 41F 10-24 17:47
• +13 [問題] 家樂福烤全雞/考半g - MuscleBeach 板

  作者: calisthenics (calisthenics) 112.78.95.236 (台灣) 2023-10-17 23:10:04
  → em4: 家樂褔收攤前會降價 烤雞變$222 19F 10-18 17:52
• +73 [討論] 最怕健身房聽到什麼聲音? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-10-06 12:38:26
  推 em4: 一對一的拳擊課超吵的 教練以為自己在拿球拍練球 我還特別上官網反應太吵 17F 10-06 13:58

  → em4: 嘶~那個 我遇過 會一直覺得哪裡在漏氣 96F 10-07 01:40
• +27 [閒聊] 新手今才知道原來颱風天健身房會照常營業 - MuscleBeach 板

  作者: manicured (smile) 114.46.224.184 (台灣) 2023-10-04 20:52:36
  推 em4: 健工以前就這樣 還有遇過颱風天風太大 鐵門拉下來一半繼續營 17F 10-04 22:59
• +51 [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 42.76.29.138 (台灣) 2023-09-27 11:00:31
  推 em4: 我還戴口罩蹲 幾下就沒氣了 12F 09-27 12:20
• +26 [閒聊] 肌酸好難喝........... - MuscleBeach 板

  作者: lovefall520 (佐藤乃嘉子) 36.239.222.23 (台灣) 2023-09-23 23:13:57
  → em4: 喝也是訓練 16F 09-24 00:34
• +52 [閒聊] 握推還是上護槓比較安全 - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.236.216 (台灣) 2023-09-16 16:22:50
  → em4: 萵苣我這也沒有 3F 09-16 16:40
• +46 [討論] 原味乳清還能套什麼好喝? - MuscleBeach 板

  作者: YU0158 (迷你玉™) 39.9.203.9 (台灣) 2023-09-05 19:34:41
  → em4: swiss 71F 09-06 17:52

  → em4: https://tinyurl.com/2ao62fan 74F 09-06 20:57
• [閒聊] 可不可以不要穿鞋踩重訓椅 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.1.38 (台灣) 2023-09-04 21:00:15
  → em4: 我是怕踩壞 不過看過教練帶學員做類似踏階的運動 31F 09-05 01:00
• +47 [心得] 以為自己有打藥居然也會變超壯! - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.201.123 (台灣) 2023-08-31 22:56:05
  推 em4: 安慰劑效果很好的 11F 08-31 23:30

  → em4: 之前搞錯保健品以為是肌酸C4之類的 練前喝感覺訓練狀態超好休息間隔短 力量都不會降太多 17F 09-01 00:02
• +21 節省時間練法 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.139.93.0 (台灣) 2023-08-27 20:48:22
  → em4: 肌酸C4什麼的喝下去 間隔不喘就一直衝下一組 50F 08-28 14:32