作者: dstory 2023年在 PTT 的推文記錄

• +18 台北馬(半馬)分區起跑的心得分享 - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 101.12.136.7 (台灣) 2023-12-21 23:56:29
  推 dstory: 可以建議混合分區嗎？把全馬300跟半馬130分在同一區 這樣他們配速相當 也不會有太快太慢的推擠情況 29F 12-22 11:54
• +4 [問題]跑步調整問題請益 - Road_Running 板

  作者: zxcvbnm7835 (Geng) 36.234.7.201 (台灣) 2023-12-18 22:00:13
  推 dstory: 練點核心應該會比較輕鬆 跑量慢慢加到150一個月試試看 6F 12-18 23:13
• +5 [心得] 以台北馬作為sub100的挑戰 - Road_Running 板

  作者: smartman123 (有業遊民) 123.194.23.192 (台灣) 2023-12-18 22:12:07
  推 dstory: 半馬先報先贏 3F 12-18 23:11
• +61 [討論] 2023台北馬目前仍無法查詢成績 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-12-17 14:36:05
  推 dstory: app跑完當下有查到 後來要幫朋友查的時候再也練不上去了 64F 12-17 18:15
• +41 [新聞] 圖／講不聽？台北馬拉松又見「垃圾景象」 分隔島淪雨衣墳場 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.10.97.151 (台灣) 2023-12-17 12:22:17
  推 dstory: 台灣人都穿輕便雨衣啊 根本不能回收 這種天氣其實根本沒必要穿雨衣 29F 12-17 13:32
• +10 [問題] 菜單請益，想半馬破2 - Road_Running 板

  作者: ketter (挖西林老背) 118.160.108.135 (台灣) 2023-12-02 09:30:13
  推 dstory: 隨便也破 9F 12-02 12:50
• +23 [心得] 2023渣打馬 半馬心得 - Road_Running 板

  作者: lupa (lupa) 1.162.50.144 (台灣) 2023-11-16 08:13:55
  推 dstory: 我的錶測21.39,同為Y拖人給讚! 15F 11-16 16:06
• +37 [新聞] 馬拉松愈跑愈年輕，研究：心血管年輕四歲」 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-11-14 08:54:24
  推 dstory: JOE是要對決XD 22F 11-14 12:44
• +13 [問題] 請問賽前減量是指次數還是長度？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.125.86 (台灣) 2023-10-30 15:47:28
  推 dstory: 最後一個禮拜除了管住嘴，其他做什麼都沒啥實質效益了 21F 10-30 22:53
• +11 [問題] 新手初參加10k馬拉松建議詢問 - Road_Running 板

  作者: max0825 (max0825) 1.200.105.37 (台灣) 2023-10-20 16:38:33
  推 dstory: 可以連續三天跑完5K就可以輕鬆完賽了 28F 10-21 11:35
• +29 [問題] 11/12 渣打馬拉松 - Road_Running 板

  作者: littrabble (littrabble) 114.136.167.149 (台灣) 2023-10-12 19:55:01
  推 dstory: 這不都是前一天先住附近旅館嗎？ 8F 10-12 21:32
• +18 [問題] 跑步新手一些問題 - Road_Running 板

  作者: ricewine (紅標米酒) 42.79.155.111 (台灣) 2023-10-12 14:00:00
  推 dstory: 休閒跑者堆跑量就夠了 13F 10-12 19:07
• +15 2023芝加哥馬 第二馬心得 - Road_Running 板

  作者: mdk262 (none) 172.59.187.156 (美國) 2023-10-09 06:07:41
  推 dstory: 時差應該也有影響，跑海外馬時差蠻難客服的 9F 10-09 10:15
• +25 Re: [問題] adidas pro 3 & Nike vaporfly3 - Road_Running 板

  作者: PsychoG (PsychoG) 36.226.178.138 (台灣) 2023-10-07 23:27:32
  推 dstory: 有錢你穿碳板鞋走路都沒問題 44F 10-08 08:26
• +19 [問題] 推薦夜間"警示"和"照明"燈具 - Road_Running 板

  作者: louisQOO (Mr.大白熊) 203.69.224.229 (台灣) 2023-10-04 11:02:31
  推 dstory: 青蛙燈跟反光背心 3F 10-04 12:05
• +23 [問題] 女生第一次參加半馬 - Road_Running 板

  作者: littrabble (littrabble) 223.140.138.61 (台灣) 2023-10-03 17:54:30
  推 dstory: 8絕對不要前一天做，可以的話提前3～5天 13F 10-03 20:12
• +17 [心得] ITBS（髂脛束症候群）-台中 - Road_Running 板

  作者: roring3701 (下雨) 111.82.116.194 (台灣) 2023-08-31 06:11:07
  推 dstory: 別太緊張，半馬的確是跑健康的，全馬才是真正的挑戰
  跑量上升的確也會影響，尤其是疲勞的恢復 7F 08-31 09:41
• +20 [問題] 誠徵嘉義縣跑步教練 - Road_Running 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 36.239.14.245 (台灣) 2023-08-27 11:23:41
  推 dstory: 每月跑量維持200左右，沒啥意外應該蠻輕鬆可以跑進去的 48F 08-27 22:57
• +26 Re: [問題] 跑步新手一些問題 - Road_Running 板

  作者: justgetup (Kono Dio Da!) 60.248.181.122 (台灣) 2023-08-23 10:25:19
  推 dstory: 你有在練核心跟徒手訓練嗎？建議一個禮拜加1～2次 26F 08-23 12:51
• +25 [問題] 請教大體重新手跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: sdf6572001 (影) 114.45.186.25 (台灣) 2023-08-13 02:54:42
  推 dstory: 你這不算大體重吧，真的大體重建議先從重訓核心提高基礎代謝為主，運動只要心率有在130以上，持續半小時就很有效了，瘦下來之後也不會沒肌耐力，要做什麼運動都可以 35F 08-13 20:44

  推 dstory: 我的意思是說可以挑像是快走之類的運動，都可以讓心率130以上，但還是建議從徒手核心開始練起，不是叫大家練核心練 42F 08-13 22:01

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• +79 [團購] Nike Aeroswift快乾跑衣特價1320元1390元 - Road_Running 板

  作者: CapAmerica (language) 39.15.23.7 (台灣) 2023-08-11 02:20:53
  推 dstory: 有興趣+1 46F 08-11 17:29
• +23 [問題] 適合走路兼跑步的鞋子 - Road_Running 板

  作者: shine0510 (百鬼あやめ的瓶裝水) 111.254.160.217 (台灣) 2023-07-06 07:44:10
  推 dstory: 其實跑步不傷膝蓋的，只是你雞肉還不夠支撐體重而已
  大體重的緩震鞋根本沒用，因為對大體重而言每一步都很難緩震，挑支撐好一點的，保護好腳踝比較實在 49F 07-06 22:13