作者: doorsky (60的野望) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +84 [分享] 我參加中國大力士比賽降重經驗 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 49.216.187.118 (台灣) 2023-09-21 10:27:26
  推 doorsky: 請問飲食調整之後熱量變高了嗎？ 21F 09-21 12:50

  推 doorsky: 忘記說加油！
  卡關前後攝取的熱量是差不多的，差在營養比例跟後面加了更多有氧，請問是這個意思嗎？ 60F 09-21 22:44
• -4 [閒聊] Teamjoined算是台灣最成功的健身品牌嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-09-18 13:46:59
  推 doorsky: 哇那你很會反串耶 29F 09-18 15:10
• +14 [問題] 熱量赤字下的增肌可行性 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 101.12.30.56 (台灣) 2023-09-13 21:56:47
  推 doorsky: 歐美研究recomp很多年了吧，據說是可行的，條件不像大家一開始以為的「只有純新手、久沒練、超胖子才能同時增肌減脂」那麼嚴格，但增肌速度肯定會比傳統增肌還慢，JeffNippard做了蠻多影片可以看看 5F 09-14 00:07
• +46 [討論] 原味乳清還能套什麼好喝? - MuscleBeach 板

  作者: YU0158 (迷你玉™) 39.9.203.9 (台灣) 2023-09-05 19:34:41
  推 doorsky: 你就混其他有調味的乳清不就好了 38F 09-05 22:24
• -4 Re: [閒聊] 可不可以不要穿鞋踩重訓椅 - MuscleBeach 板

  作者: Goei (Goei) 42.75.171.213 (台灣) 2023-09-05 16:32:33
  噓 doorsky: 你可以推文 1F 09-05 16:55
• +52 [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: e04su3 (不要處女 只要幹你) 175.182.132.178 (台灣) 2023-08-18 17:12:10
  → doorsky: 我不知道他好不好，但我覺得你在用奧步髒人。你說的那堆聳動的裡面我有看過幾部，然而人家只是標題聳動，你是直接造假。冠軍不練槓鈴臥推->被你說成冠軍不練肩推；對練腿沒興趣大可以不練腿->被你說成不提倡練腿。
  如果我有搞錯你說的影片，再麻煩你指正 7F 08-18 17:23
• +5 [問題] 肩膀想練寬，但是想要避免溜肩。 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.105.168 (台灣) 2023-08-17 15:33:53
  推 doorsky: 練背的時候選對握把和手肘角度、側平舉不要過肩也不要用斜方代償、肩推向心最後一小段換斜方出力之前就可以停了不過很多覺得自己斜方太大的人其實都是圓肩或駝背.. 12F 08-17 16:29

  推 doorsky: 找到之前看到的短片了XD
  https://www.youtube.com/shorts/HQiWNZ7fi00 34F 08-17 21:17
• +17 [問題] 肩夾擠有練肩替代動作嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.251.47.197 (台灣) 2023-08-17 10:30:48
  推 doorsky: 我以前也一直以為自己肩夾擠，結果後來發現只是桌子太高 11F 08-17 15:16
• +7 [情報] 低卡電商的ON/BSN/MYP在特價 - MuscleBeach 板

  作者: timyun (廢廢) 61.216.80.116 (台灣) 2023-08-11 09:42:30
  推 doorsky: 現在只有想換新桶子的時候會買on了 10F 08-12 11:50
• +8 [討論] 肌肥大訓練方式 - MuscleBeach 板

  作者: m1987651 (mkkpower) 180.177.69.97 (台灣) 2023-07-29 03:30:06
  推 doorsky: ChatGPT常常亂講都不會臉紅的 7F 07-29 15:39
• +32 [問題] 練胸問題 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.247.72.162 (台灣) 2023-07-13 08:51:41
  推 doorsky: 軀幹和肩+手看起來是不同人xd 19F 07-13 13:32
• +34 Re: [討論] 單一器材使用時間多久才算久 - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.12.49.37 (台灣) 2023-07-08 14:13:17
  推 doorsky: 真羨慕那些不怕髒的人耶 68F 07-09 16:04
• +11 [問題] 坐姿划船 會胸痛 - MuscleBeach 板

  作者: raja93368874 (梅果凍救豹凍) 36.224.254.64 (台灣) 2023-06-28 01:50:32
  推 doorsky: 很久以前也痛過，但我完全忘記為什麼了 5F 06-28 09:17
• +42 [問題] 新手手爆痛無法伸直 - MuscleBeach 板

  作者: asd87878787 (偷車張) 27.53.153.94 (台灣) 2023-06-15 11:35:34
  推 doorsky: 大概是拉傷。建議去隨便一間復健科診所掛號，一來給醫生看一看求心安，二來依照個人經驗，輕微拉傷讓復健科熱敷、電一下症狀會瞬間好轉很多 21F 06-15 13:40
• +23 [討論] 有關於Subway的自製經驗或優惠 - MuscleBeach 板

  作者: chenhsiutsai (肛榨隊長:十萬火雞) 114.137.184.189 (台灣) 2023-06-02 10:34:36
  推 doorsky: 我也愛subway 7F 06-02 11:23
• +18 [閒聊] 果果的乳清 夏日椰椰喝起來怎麼樣？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 1.200.130.48 (台灣) 2023-05-29 17:11:39
  推 doorsky: 光看名字我就害怕 5F 05-29 18:22
• +14 [討論] 穿著健身腰帶逛街？ - MuscleBeach 板

  作者: oOill (ooi) 27.51.128.104 (台灣) 2023-04-25 14:31:54
  推 doorsky: 我都怕人家以為是阿北的護腰，只好手拿 27F 04-26 00:45
• +48 [閒聊] 有沒有簡潔的方式拒絕教練推銷 - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 2023-03-12 21:31:03
  推 doorsky: 「你不能碰我肩膀，你不能碰到我，你怎麼那麼豬哥啊，豬哥聽的懂嗎？我真的想賞你一巴掌」這樣應該有用 31F 03-13 01:42
• +20 [討論] 乳清漲價有替代方案嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: VPeace (RWu) 123.193.168.184 (台灣) 2023-02-21 00:32:03
  推 doorsky: 真的是有夠貴 4F 02-21 02:16
• +47 [問題] 晚上肚子餓吃什麼比較不會胖? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 42.73.133.106 (台灣) 2023-02-06 16:27:17
  推 doorsky: 小番茄啊 68F 02-07 01:01