作者: dolcewu 2024年在 PTT 的推文記錄

• +4 [減肥] 新手三個月減肥卡關建議 - FITNESS 板

  作者: shihyoon (允哥哥) 123.240.70.108 (台灣) 2024-10-03 00:19:38
  推 dolcewu: 這飲食吃二天我就不想吃了，減脂要漸近找到適合吃一輩子的，不要急，健康的身心是一生的功課 23F 10-03 09:01
• +6 [減肥] 減肥調整請益 - FITNESS 板

  作者: chen10041 (台中火車站長推薦) 122.146.250.197 (台灣) 2024-04-25 11:22:48
  → dolcewu: 花多久時間吃胖，就花多久減下來 12F 04-26 11:27
• +16 [問題] 從重度肥胖到中度肥胖，停滯期超過3週 - FITNESS 板

  作者: fattwins (fattwins) 59.125.156.116 (台灣) 2024-03-29 17:19:13
  推 dolcewu: 能這樣堅持，一定會走向健康的，至少皮膚/睡眠/情緒也會改善。 34F 03-30 09:52
• +6 [心得] 生活系飲食控制 但餐費好難控制 - FITNESS 板

  作者: M5D (舒跑套水更好喝) 111.253.158.23 (台灣) 2024-02-29 22:45:07
  推 dolcewu: 要吃好食材，本來就不便宜，但皮膚好腸胃好無法取代 18F 03-01 07:37
• +9 Re: [問題] 連續兩三個月運動後開始怠惰不想運動 - FITNESS 板

  作者: babelon (T.B°) 101.12.53.19 (台灣) 2024-02-16 11:56:37
  推 dolcewu: 認同，我比較懶，就團課換著上，本來打拳擊有氧上上瑜珈，意外發覺上階梯課也好有成就感，這二年居然還跳舞了，自己都覺得神奇。 3F 02-16 12:59
• +24 [心得] 9個月減脂-16% / 體重-14kg - FITNESS 板

  作者: mayday175 (象牙塔吐不出番茄) 1.163.105.210 (台灣) 2024-02-06 08:40:58
  推 dolcewu: Before很美耶...... 8F 02-06 15:18
• +27 [減肥]三個月體脂完全不變 - FITNESS 板

  作者: sakura0931 (一人のりんちゃん) 119.244.228.242 (日本) 2024-01-26 07:45:14
  推 dolcewu: 這樣吃三個月好辛苦，找不到喜歡的有氧就多走路多爬樓梯 44F 01-26 14:32
• +16 [減肥] 接下來的健身路該怎麼走 - FITNESS 板

  作者: chiecat (chie) 101.139.129.107 (台灣) 2024-01-17 23:50:41
  推 dolcewu: 推薦做瑜珈，身心靈同時提升 15F 01-18 06:39

  推 dolcewu: 只做重訓，ㄧ定要滾筒放鬆肌肉。 39F 01-18 09:49