作者:
steven183 (單推蜜柑寶)
49.216.100.213 (台灣)
2020-08-28 12:21:35 → daphneH: 你朋友練得久，說你沒有問題，不代表你真的沒有問題，說不定阿伯是真心想幫你提意見，說實話我在健身房都看到一堆練得自我感覺良好的人，動作真的超詭異恐怖，他願意提出你也虛心感謝他，至少阿伯的本意是好的。你要是玻璃心不爽被人指點，你就拍片上來請教 43F 08-28 15:50
作者:
s3z15a3z15a (ER31)
220.137.13.219 (台灣)
2020-08-10 17:44:26 噓 daphneH: 上半身啞鈴上下左右各10下？有夠隨意，至少也把動作名稱說一下 34F 08-10 21:36
作者:
deathwomen (嗲嘻窩門)
163.14.164.16 (台灣)
2020-08-10 12:47:31 → daphneH: 原po只說自己有椎間盤突出，但完全沒有說其症狀，發生痛症的情況，是否有壓迫神經，是否有骨刺，甚或其過往的肌力訓練情況都沒有說，要人怎麼評估，更重要的是能不能做硬舉是很取決於動作控制，有些人可以，有些人不可以，不能只疾病本身去做判斷 48F 08-10 17:56