作者: dakkk (我是牛我反芻) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +17 [閒聊] 有人在座位區寫code? - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.136.86.108 (台灣) 2024-08-13 23:45:23

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• +3 Re: [問題] 訓練日卻沒練，產生罪惡感怎麼排解 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.137.211.47 (台灣) 2024-08-06 00:54:34

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• +3 Re: [問題] 要繼續增肌還是減脂（已補圖片） - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 123.192.157.201 (台灣) 2024-08-03 03:14:00

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• +4 [閒聊] 運動vs死亡率 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.137.141.185 (台灣) 2024-06-24 19:18:09

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• +15 Re: [討論] 上教練課教練遲到會補時間嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.136.169.215 (台灣) 2024-05-27 12:35:27

  41F 15推
• +30 [閒聊] 恭喜蓋伊 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 123.192.157.201 (台灣) 2024-01-25 02:28:54

  繼peeta葛格後 又一樁健身界喜事 恭喜這位健身網紅取回美嬌娘 現在這麼年輕又肯生的不多了 未來會有什麼題材 也令人期待 補個健身點：冬天天氣冷 腿的活動度變很差 深蹲蹲不太下去 好久沒練腿了 …

  48F 32推 2噓
• +1 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.137.94.237 (台灣) 2023-11-18 17:55:24

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• +7 Re: [討論] 水果是不是被健身族群污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.137.52.254 (台灣) 2023-10-03 02:00:46

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• +2 Re: [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.137.165.71 (台灣) 2023-09-27 15:54:28

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• +3 Re: [問題] 健身教練不都說別吃加工食品 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.137.124.102 (台灣) 2023-09-06 01:53:28

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• +5 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.137.217.202 (台灣) 2023-09-04 16:46:56

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• +4 Re: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.137.139.125 (台灣) 2023-09-01 17:57:44

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• +16 Re: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.137.139.125 (台灣) 2023-09-01 09:28:27

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• +5 [閒聊] 這種情形你們會繼續練2頭嗎? - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.136.16.93 (台灣) 2023-08-14 02:08:51

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• +20 [新聞] 路透：WHO機構將宣布甜味劑「阿斯巴甜」可能致癌 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.137.10.116 (台灣) 2023-06-30 09:24:39

  路透：WHO機構將宣布甜味劑「阿斯巴甜」可能致癌 （中央社倫敦29日綜合外電報導）路透社引述兩名知情過程的消息人士披露，世界衛生組 織（WHO）旗下國際癌症研究中心7月將把世上最常見的甜味劑阿斯巴甜 …

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• +7 Re: [問題] 輕重量對增肌的效果 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.137.193.143 (台灣) 2023-06-13 14:32:41

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• +17 Re: [討論]我們在休息睡覺時長肌肉?這說法正確嘛? - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.137.215.69 (台灣) 2023-05-01 19:17:51

  87F 19推 2噓
• +30 [閒聊] 75歲施瓦辛格分享健身建議：肌肉越多，壽命越長 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.137.80.152 (台灣) 2023-03-30 12:11:35

  75歲施瓦辛格分享健身建議：肌肉越多，壽命越長 阿諾德楓I瓦辛格是健美圈活著的傳奇，今年已經75歲了，在20世紀70年代和80年代的健 美黃金時代，施瓦辛格總共贏得了七個奧林匹亞先生的頭銜。說起如何 …

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• +18 [新聞] 「日本第一上臂」用類固醇長肌肉至60cm - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.137.114.66 (台灣) 2023-03-14 12:10:10

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• +9 Re: [討論] 大家會將iROO和AROO搞混嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.137.129.217 (台灣) 2023-03-11 17:44:35

  18F 9推
• +28 Re: [閒聊] 現在做健身教學好像不流行了（？ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.136.120.205 (台灣) 2023-02-13 07:54:32

  基本上 2016年前 台灣連鎖健身房不多 所以大部分人對訓練 的確也一知半解 很多知識也都是這幾年戰出來的 不過很多人到健身房是想看大臀正妹 只是後來發現也只能看 很難交流 倒是路跑 單車社團 等的 …

  59F 28推
• +20 Re: [閒聊] 大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.136.22.237 (台灣) 2023-01-31 15:03:40

  我自己練了不少年 我是覺得 剛開始的確繃得有點誇張 有時找人放完 還不一定放的掉 不過後來我發現 有時候就是你已經overloading 才會很容易緊繃 尤其新手前幾年練得很躁進 又特別喜歡練胸 如果 …

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• +21 [閒聊] 夢多參賽 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.136.159.206 (台灣) 2022-11-10 12:29:32

  夢多參賽「我是日本人，但我代表台灣」 秀國旗：希望不讓你們丟臉 夢多在台灣曾演出過多部戲劇與主持節目，熱愛健身的他更曾耗資600萬元主辦「夢想盃D ream Cup健身大賽」，參加者包括男星李沛旭、 …

  27F 22推 1噓
• +20 [新聞] 世運／蹲舉440公斤破世界紀錄！ 健力選士 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.136.131.7 (台灣) 2022-07-11 12:39:31

  世運／蹲舉440公斤破世界紀錄！ 健力選手楊森勇奪銀牌 伯明罕世運會健力賽事中華隊再傳捷報，參加男子超重量級的我國好手楊森，以蹲舉破世 界紀錄的440公斤、臥推322.5公斤、硬舉332.5公斤，總和 …

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• +21 Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 101.136.98.67 (台灣) 2022-05-01 13:55:38

  就我在健身房的觀察 我是覺得請教練很划算 請教練的好處如下 1. 你已經花錢了 所以再怎不情願 你也會跑去上課 漸漸養成運動習慣 2. 要有人補時不用煩惱沒人 動作太歪有人幫你顧 3. 休息時間可以跟 …

  43F 22推 1噓
• +22 [新聞] 咖啡廳也玩斜槓？路易莎打造全新500坪「文青健身房」，運動完還能喝高蛋白飲品！ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 114.136.148.169 (台灣) 2022-01-26 16:56:18

  咖啡廳也玩斜槓？路易莎打造全新500坪「文青健身房」，運動完還能喝高蛋白飲品！ 台灣連鎖咖啡品牌「路易莎」，是不少上班族早晨的精神寄託，但路易莎近期除了賣咖啡 ，也開始擴展事業版圖，看準健身風氣日益 …

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• +21 [閒聊] 館長是不是知道什麼 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 223.136.103.125 (台灣) 2021-09-26 12:19:14

  本來在聽館長講解飲食 突然在22：15處暴走 爆料出業界的小秘密 我是覺得 為什有人一直嗆網友100萬 沒意思 怎不去嗆館長100萬 沒意思啦

  63F 27推 6噓
• +22 [閒聊] World Gym「會員確診」再加1！ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 114.136.99.166 (台灣) 2021-07-20 08:57:26

  World Gym「會員確診」再加1！　長春店今起暫停營業3天 三級警戒13日起有條件鬆綁開業後，連鎖健身房World Gym世界健身俱樂部即在19日傳出 台北站前店因會員確診停業消毒3天，不到一天時 …

  32F 23推 1噓
• +20 [閒聊] 請問一下刺青的巨巨 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk 223.137.66.147 (台灣) 2021-04-18 10:04:44

  如果有想刺的部位 會先練到理想維度再刺嗎？ 先刺完再練會不會日後變模糊？ 還有 在健身房看到的刺青 目測比例 上臂(二三頭) 30% 肩膀 20% 前臂 20% 上胸 15% 背 10% 小腿 5% …

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