作者: ccaf9284 在 PTT 的推文記錄

• +25 [問題] 深蹲討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: summer28216 (洛基) 101.8.9.120 (台灣) 2024-02-07 09:56:17
  推 ccaf9284: 哇 我光看你站著就好抖 可以降重一點至少蹲到大腿平行地面 還需要蹲下去一些 27F 02-07 12:43
• +25 [閒聊] FAK哪來那麼多超強的上路新秀== - LoL 板

  作者: nelson9461 (只是個路人甲) 42.70.79.16 (台灣) 2024-01-27 19:55:11
  推 ccaf9284: yskm一季單殺十幾次真的很狂 == 49F 01-27 20:14
• +12 [問題] 上半身進步緩慢，下半身進步飛快 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 49.216.51.21 (台灣) 2024-01-22 22:43:34
  推 ccaf9284: 其實三項這樣很正常 然後臥推是技巧最難的一項 進步真的很緩慢 6F 01-23 01:48
• +23 [問題] 單槓引體向上適合哪種拉力帶? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-01-16 16:04:59
  推 ccaf9284: 我都用傳統 不帶手套 不過綁起來麻煩一點 2F 01-16 16:47
• +44 [閒聊] 原作粉會想看品質不太好的改編動畫嗎? - C_Chat 板

  作者: maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ) 223.137.65.127 (台灣) 2024-01-02 22:14:30
  推 ccaf9284: 刃牙真的慘到不行 67F 01-02 23:39
• +21 [閒聊] 今年最有可觀性的比賽是哪場？ - LoL 板

  作者: bygamantou (白嘎饅頭) 42.72.96.65 (台灣) 2023-12-30 21:52:34
  推 ccaf9284: hps打贏dcg那場超好笑的 13F 12-30 23:29
• +8 [問題] 胸骨卡卡的 - MuscleBeach 板

  作者: opppppp (handsome) 27.53.114.192 (台灣) 2023-12-27 14:38:04
  推 ccaf9284: 有遇過 dip時真的很緊 休息一陣子回來練就好了XD 6F 12-27 17:20
• -5 [心得] 新手臥推遇瓶頸怎辦！？ 聽幾遍槓鈴臥推RAP 就開竅了！ - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 49.216.160.131 (台灣) 2023-12-27 15:13:58
  噓 ccaf9284: 這又是誰 2F 12-27 16:49
• +5 [問題] home gym建置請益 統鑫健身器材 - MuscleBeach 板

  作者: shuahan (shuahan) 223.137.98.185 (台灣) 2023-12-26 11:01:03
  推 ccaf9284: 用勇框的二柱練了一年了還蠻舒服的 沒啥問題 2F 12-26 14:45
• +7 [問題] 太鼓達人 健身鼓棒 - NSwitch 板

  作者: Iseria (Ise) 61.219.172.82 (台灣) 2023-12-18 10:47:58
  推 ccaf9284: 要健身應該有其他更好的方式 3F 12-18 13:31
• +39 [外絮] DCG FB 真 乳摸 - LoL 板

  作者: w320230 (盤盤盤) 61.224.30.217 (台灣) 2023-12-15 21:12:04
  推 ccaf9284: 欸欸其他戰隊學一下 擠牙膏也擠的有趣一點 28F 12-15 21:54
• +16 Re: [閒聊] 大家今年玩了幾款NS遊戲？ - NSwitch 板

  作者: forsakesheep (超．歐洲羊) 1.174.14.15 (台灣) 2023-12-13 19:45:09
  推 ccaf9284: 朱紫真的劇情滿分其他內容跟屎一樣 又爛又好玩哈哈 9F 12-13 22:00
• +4 [拳願] 果然還是關林戰最好看 - C_Chat 板

  作者: s7503228 (情報屋) 220.133.103.219 (台灣) 2023-12-09 14:28:32
  推 ccaf9284: 武士那場真的蠻難看的== 5F 12-09 16:43
• -50 [外絮] CFO FB 感覺可以飽到蛇年... - LoL 板

  作者: jakey407 (邊緣宅) 203.217.102.21 (台灣) 2023-12-07 18:11:36
  噓 ccaf9284: 難怪被當白癡賽區 笑死 102F 12-07 19:36
• +7 [閒聊] 想請大家健檢目前自己練的菜單 - MuscleBeach 板

  作者: peacemetta (一期一會) 118.231.145.28 (台灣) 2023-11-24 13:16:19
  推 ccaf9284: 有壺鈴的話練抓舉 盪壺也不錯 還可以加分腿蹲 6F 11-24 15:06
• +64 [閒聊] S8是不是李哥最可惜的一年 - LoL 板

  作者: max12270 (世界的米蟲) 27.51.3.90 (台灣) 2023-11-14 00:21:57
  推 ccaf9284: s7加里歐扛整隊真的超猛== 131F 11-14 16:35
• +25 [問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？ - MuscleBeach 板

  作者: s9801011 (gun) 101.9.136.142 (台灣) 2023-11-13 11:19:12
  推 ccaf9284: 機器數字不用太介意 照鏡子看體態比較好 59F 11-13 20:08
• +13 [問題] 不確定是不是停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: fiftyfive (90後老王) 60.251.162.61 (台灣) 2023-11-10 16:33:44
  推 ccaf9284: 減很多了 可以先休息幾個月再繼續減 1F 11-10 16:35
• +23 [情報] 有沒有m996jp的八卦？ - shoes 板

  作者: tom0407 (eason) 223.139.93.117 (台灣) 2023-11-09 13:14:39
  推 ccaf9284: encap超難走還有這個價位喔XDD 12F 11-09 15:25
• +19 [閒聊] 關於上腰帶的時機 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.96.213 (台灣) 2023-11-09 01:28:07
  推 ccaf9284: 都買了就用到爆啊 不用很虧欸 28F 11-09 12:11