作者: blitz 2022年在 PTT 的推文記錄

• +38 [問題] 久未運動瘦身應選擇游泳或重訓 - MuscleBeach 板

  作者: franksmile (哈茶答瓜子) 124.218.29.241 (台灣) 2022-10-31 04:03:11
  推 blitz: 學不會換氣等於不會游泳吧,不換氣的蛙式是能游多遠,根本沒運動量,倒不如每天去學校操場跑個10公里就好,也不用錢,而且減重發在fitness板比較好 47F 10-31 13:08
• +42 [討論] 是增肌難 還是減脂難 - MuscleBeach 板

  作者: okokdf (湛藍密碼) 218.166.58.138 (台灣) 2022-05-11 16:03:55
  推 blitz: 減脂用168斷食只吃2餐再搭配重訓,效果就很好了,反觀增肌過了新手期,健了老半天,飲食也吃到很滿,增幅還是很緩慢 57F 05-11 23:46