作者: asdf4521zxwq (北投金城武) 在 PTT 的推文記錄

• +13 [討論] 離心拉扯感 - MuscleBeach 板

  作者: asdf4521zxwq (北投金城武) 24.251.136.206 (美國) 2023-10-27 12:07:14
  → asdf4521zxwq: 我用啞鈴也沒什麼感覺，請問你們都是怎麼去想像離心的？是想像用小於一點點重量去抵抗嗎？ 2F 10-27 12:18

  → asdf4521zxwq: 感謝各位認真回覆，我會依照您們的想法去逐一廠商，再次感謝 50F 10-28 05:17
• +22 [問題] 新手一週練4天的菜單 - MuscleBeach 板

  作者: asdf4521zxwq (北投金城武) 101.12.103.11 (台灣) 2022-02-09 16:29:18
  → asdf4521zxwq: 原來是真的課表太硬 我以為是我自己太廢 4F 02-09 16:43

  → asdf4521zxwq: 一次訓練約2-2.5小時 6F 02-09 16:44

  → asdf4521zxwq: https://i.imgur.com/Mmzk2Hv.jpg 8F 02-09 16:45

  → asdf4521zxwq: 上面圖片是我目前在跑的推拉腿課表 一週6練 11F 02-09 16:46

  → asdf4521zxwq: 我自己是覺得練這麼久可能是我組間休息太久了 16F 02-09 16:53

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