作者: alextshsu (小毛) 在 PTT 的推文記錄

• +19 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: ILoveHottie (體驗人生) 49.216.16.165 (台灣) 2023-08-12 19:10:01
  推 alextshsu: 據rippetoe肌力聖經說的 硬舉時肩膀會在槓鈴中心稍微前面一點 手臂會跟垂直線大約夾10度角 但上面有大大說健力會要求肩膀在正上方 不知道有無不同 32F 08-13 14:07
• +18 [討論] 巴西男重訓遭150公斤機器重擊頸椎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 203.67.131.41 (台灣) 2023-08-10 12:21:12
  推 alextshsu: 健身房還不用負擔全額喔？ 1F 08-10 12:31
• +34 [閒聊] 中國健美選手意外死亡 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.196.196 (台灣) 2023-07-30 22:53:44
  推 alextshsu: 一樓說的前兩位不是同一人嗎？而且你應該拚錯了Jo Lindbergh的IG帳號：joesthetics
  抱歉 Jo Lindner 66F 07-31 18:01
• +16 [情報] Dcard 乳清特價 - MuscleBeach 板

  作者: ogkdm256300 (荒野一頭羊) 49.217.3.147 (台灣) 2023-07-28 09:54:40
  推 alextshsu: 請問BSN推嗎？目前只喝過MYP跟戰神 3F 07-28 12:01

  推 alextshsu: 他的標示一份是47公克 是兩匙嗎？
  如果兩匙的話只有22克蛋白質 單位含量好像比較低？
  MYP兩匙大概38克蛋白質
  我查了一下它的一份是指一勺 所以主要差別是在BSN混合 5F 07-28 12:41

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• +41 [討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.160.162.64 (台灣) 2023-07-11 20:46:42
  推 alextshsu: 如果吃紫米的話不好消化 白飯不太會 85F 07-12 13:08
• +80 [閒聊] Jo Lindner驟逝 - MuscleBeach 板

  作者: ToroShock (地板好吃嗎) 61.57.119.204 (台灣) 2023-07-01 20:36:44
  推 alextshsu: 據樓上大大提供的女友IG 死因是頸部動脈瘤 27F 07-01 22:13
• +8 Re: [討論] 極限體能王最適合的身材 - MuscleBeach 板

  作者: ILoveHottie (體驗人生) 101.10.3.176 (台灣) 2023-06-23 19:50:18
  推 alextshsu: 這週的綜藝大熱門 發現亞瑟王也沒辦法攀繩 肌肉量太大導致體重太重 14F 06-24 14:46
• +16 [閒聊] 轉 心得 無基礎三個月長13公斤 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 111.246.173.160 (台灣) 2023-05-06 10:09:55
  推 alextshsu: 如果是真的 真的是天才.. 121F 05-06 14:49
• +22 [閒聊] 有人練健力後來轉練上半身為主的健體嗎? - MuscleBeach 板

  作者: frost0727 (frost) 223.137.150.38 (台灣) 2023-04-30 21:40:57
  推 alextshsu: 這三項超強 25F 05-01 00:02
• +25 [討論] 怎麼制訂170減到130kg的計畫？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-12-23 19:40:41
  推 alextshsu: 減700會太多嗎？還是平常都幾千了所以700比例來看還好 17F 12-23 20:27
• +34 [討論] Myprotein漲價也漲得太誇張了吧 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 114.39.144.103 (台灣) 2022-10-11 16:11:44
  推 alextshsu: 不久前五折的時候買五公斤才兩千出頭而已 33F 10-11 17:53
• +27 [討論] 移工都去哪裡練 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.237.161 (台灣) 2022-09-20 11:20:55
  推 alextshsu: 之前在運動中心看過幾個移工都滿巨的 23F 09-20 17:37
• +21 [閒聊] 大H 跟ZACK算是自然體態最天花板了吧? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-09-08 17:50:14
  推 alextshsu: 大H不到175吧 35F 09-08 21:56
• +25 [問題] 大H為何還要不斷增肌/減脂循環？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 59.127.153.21 (台灣) 2022-08-26 13:05:25
  推 alextshsu: 真的可以去問他 粉絲快二十萬 我問一些很廢的問題他也會認真回我 人超好！ 38F 08-26 16:49
• +25 [問題] 現在teamjoined的衣服能買嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kingofptt (優文製造機) 42.70.54.239 (台灣) 2022-08-13 20:33:18
  推 alextshsu: 借串問一下verve 跟aroo 要選一個的話各位會推哪一個？ 14F 08-13 23:11
• +20 [討論] 第四屆成吉思汗健力三項公開賽 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.137.145 (台灣) 2022-08-13 14:11:44
  推 alextshsu: 不懂健力請問一下 二動是說頓了一下稍微往下再起來所以失敗嗎？但如果頓了只要行程沒有往下再起來就還是可以 5F 08-13 15:55
• +21 [閒聊] 重訓是一場無止盡自我挑戰的馬拉松 - MuscleBeach 板

  作者: Proteiner (蛋白男) 60.248.111.202 (台灣) 2022-07-05 11:22:45
  推 alextshsu: 這樣子不會跟平日訓練互相影響喔？ 24F 07-05 17:50
• +20 [閒聊] 運動中心的販賣機 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-05-03 15:05:56
  推 alextshsu: 三重運動中心也有乳清販賣機 40F 05-04 17:57
• +28 [閒聊] 超商戰神水解有人嚐鮮了嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-11-16 22:30:11
  推 alextshsu: 喝起來跟那種寶特瓶裝的阿薩姆奶茶或是立頓奶茶一模一樣 蛋白質含量也沒有特別高 硬要說就是他號稱水解乳清而已 真的是嚐鮮就好 63F 11-17 14:34
• +32 [討論] 今天的比賽有怪怪的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BardxBaymax (BabyRage) 1.34.147.101 (台灣) 2020-10-23 22:49:40
  推 alextshsu: 封殺超連結有點隱晦欸...請問能解釋一下嗎 23F 10-24 09:49