作者: a1121210 在 PTT 的推文記錄

• +73 [問題] 請幫我看體態有沒有進步 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.82.176.94 (台灣) 2021-01-16 16:28:11
  推 a1121210: 牙膏的胖細是CBA 除非有換過不是同支 9F 01-16 17:38

  推 a1121210: 身體好像沒啥差 不過手臂好像有變壯 11F 01-16 17:41
• +21 Fw: [新聞] 健美男運動遭同性猥褻 一怒連揮10拳 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 1.200.3.221 (台灣) 2021-01-15 18:33:10
  推 a1121210: https://i.imgur.com/QfWBRkE.jpg 18F 01-15 19:55

  推 a1121210: https://i.imgur.com/MG4jpHE.jpg 37F 01-16 08:34
• +22 [問題] 兩個教練給的建議完全相反怎麼辦？ - MuscleBeach 板

  作者: philibra (噓文的是小狗) 114.136.172.127 (台灣) 2021-01-12 22:39:32
  推 a1121210: 物理治療師摸肌肉比較清楚 15F 01-13 00:11
• +20 [閒聊] 劉德華: 不想練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 1.171.208.239 (台灣) 2020-12-30 14:49:09
  推 a1121210: 他已經老了 坦白說 荷爾蒙還是什麼的都比較差了 可能連腸胃吸收都不比當年 還有耐力
  能保持沒變痴肥還是排骨就很棒了 10F 12-30 17:17

  推 a1121210: 蒼蠅叔：卑鄙無恥下流齷齪，帥哥！ 21F 12-30 20:18
• +21 [問題]請問有在打羽球人,會特別加強哪些部位重訓 - MuscleBeach 板

  作者: pperson0128 (pperson0128) 125.224.26.56 (台灣) 2020-12-25 17:35:23
  推 a1121210: 小戴@@
  戴資穎 運動星球 重訓菜單 10F 12-25 19:13
• +23 [問題] 皮拉提斯: 物理治療 VS 健身房 - MuscleBeach 板

  作者: T3T (G.S.M.W) 36.224.218.41 (台灣) 2020-12-25 02:24:14
  推 a1121210: 不一樣 一個當年是病人在教 一個當年是健康人在操
  當你是健康人 17F 12-25 11:30

  推 a1121210: 硬舉應該會更酸 但是正常情況會反轉變有力不痠痛 如果一直持續沒有改善 找醫師掛號 34F 12-25 20:47
• +24 [閒聊] 有人也會把高蛋白加在料理內嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd9104095 (yen) 118.166.104.248 (台灣) 2020-12-21 16:17:29
  推 a1121210: 否 不是所有菜可以蛋白入菜 尤其遇酸會凝固 水分離 而且入菜前要先泡開喔
  蛋糕和烘焙會用到烘焙用蛋白粉 不知道能不能 7F 12-21 16:52
• +23 [閒聊] 健身房的冷門器材 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 36.230.234.38 (台灣) 2020-12-16 16:06:23
  推 a1121210: 踢屁股機 14F 12-16 18:02

  推 a1121210: 羅馬椅不是練下背和三頭的嗎 很多人類似雙槓撐體 29F 12-16 21:07
• +24 [閒聊] 真的有人只練一樣? - MuscleBeach 板

  作者: malcontent (.....) 220.142.46.3 (台灣) 2020-12-13 18:26:14
  推 a1121210: 練心理健康 19F 12-13 19:32
• +24 Re: [問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢 - MuscleBeach 板

  作者: neiltsang (楚留香雞排) 61.220.255.143 (台灣) 2020-12-13 09:20:55
  推 a1121210: 說話不要太直 實話太傷人 1F 12-13 09:39
• +20 [問題] Tabata能取代有氧嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: eyesg (彌十郎) 42.75.179.101 (台灣) 2020-12-11 18:56:29
  推 a1121210: 間歇和有氧不同吧
  間歇會提早把磷酸和乳酸能量耗盡 提早進入有氧狀態 3F 12-11 19:35

  推 a1121210: 至於為什麼間歇是因為後燃和能量消耗，雖然不是使用有氧系統但是補充消耗掉的電池時會從其他借調，就像汽機車電池會先從自掛的穩壓電容先補在從比較慢的電池要電 6F 12-11 19:40
• +25 Re: [閒聊] 不使用臉部辨識不能進場喔 - MuscleBeach 板

  作者: paperbag (閃閃發亮的胖子。) 114.137.47.2 (台灣) 2020-12-10 15:36:23
  推 a1121210: 戴口罩就辨識不到了，女生戴口罩墨鏡全是正妹 28F 12-10 17:03
• +20 Re: [問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢 - MuscleBeach 板

  作者: Suwasayo (Sayo) 27.247.77.192 (台灣) 2020-12-08 16:14:34
  推 a1121210: 游泳池一次就100-200公噸 ok啦 10F 12-08 18:25

  推 a1121210: 宵夜 口袋披炸鋪滿雙色乳酪絲再來一杯酪蛋白飲料
  被老外糾正是披炸za 不是披薩sa 28F 12-08 22:59

  推 a1121210: 發音都是peetsuh 美式披炸 英式披叉 應該是臺灣習慣用語都少了t音 31F 12-09 00:54
• +36 [問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢 - MuscleBeach 板

  作者: Vistorieaz (Euphorzolam) 39.8.127.60 (台灣) 2020-12-07 21:07:46
  推 a1121210: 肉肉的男生都是假的，不是說最喜歡看腹肌和超級車頭燈 63F 12-08 00:41

  推 a1121210: 想要變巨就是吃好睡飽操到倒 66F 12-08 00:44
• +26 [心得]乳清蛋白粉攪拌心得 - MuscleBeach 板

  作者: aurora1859 (歐菲莉) 60.250.235.123 (台灣) 2020-12-04 12:16:27
  推 a1121210: 打蛋器和手持攪拌棒就很猛了 18F 12-04 19:12
• +28 [問題] 蛋白質夠 總熱量不足的菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: imperfectJJT ( ) 111.71.7.49 (台灣) 2020-12-03 22:05:30
  推 a1121210: 想衝熱量 那就巧克力炸甜甜圈吧 不然雙胞胎也可以
  體重=水分+骨頭+脂肪+蛋白組織（神經、臟器、肌腱、牙髮甲皮…等）身體貯存廢物如尿液糞便 34F 12-04 08:06
• +30 [閒聊] 運動神經是有辦法後天訓練起來的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.20.250 (台灣) 2020-12-02 17:37:19
  推 a1121210: 可以透過訓練強化
  但是還是會輸先天基因+後天的努力 16F 12-02 18:42
• +15 Re: [問題] 囚徒vs你的身體就是最好的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: m6c04dk4 (HanCo) 218.173.5.10 (台灣) 2015-03-01 15:35:07
  推 a1121210: 吐糟能量瞬間滿檔 19F 03-01 19:35
• +28 [問題] 有人在練脖子的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: wahaha2 (㊣鳳山甄子丹) 36.236.97.41 (台灣) 2014-03-18 22:03:48
  推 a1121210: 要靠意志力才會轉彎！！ 12F 03-18 23:00
• +28 [問題] 有人在練脖子的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: wahaha2 (㊣鳳山甄子丹) 36.236.97.41 (台灣) 2014-03-18 22:03:48
  推 a1121210: 要靠意志力才會轉彎！！ 12F 03-18 23:00