作者: a026537 (來~你來) 在 PTT 的推文記錄

• +6 [建議] 新手菜單求指教 - MuscleBeach 板

  作者: Supershero (拉拉) 73.59.114.14 (美國) 2025-03-27 09:17:47
  推 a026537: 史密斯改自由重量推 夾胸換成上斜推（自由或器械） 3F 03-27 13:52
• +242 [討論] 猜猜大谷翔平今年幾轟幾盜幾勝 - Baseball 板

  作者: siugwai (一起走吧~~) 42.72.227.58 (台灣) 2025-03-23 05:40:37
  推 a026537: 42-33-8 189F 03-23 10:23
• +8 [閒聊] 去的健身房更衣室會很臭嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Beyond27 (酷帥八嘎冏) 59.127.126.128 (台灣) 2025-02-25 18:33:47
  推 a026537: 桃園復興超臭 4F 02-25 21:58
• [正妹] 母子共浴 - Beauty 板

  作者: teramars (tomorrow never k) 180.217.75.15 (台灣) 2024-11-19 06:35:30
  噓 a026537: 這AI圖吧 11F 220.141.208.28 11-19 07:35
• +7 [問題] Apple Watch Ultra 1.2代ram 記憶體 - iOS 板

  作者: VEX (VEX) 61.224.170.55 (台灣) 2024-10-04 13:21:03
  推 a026537: ChatGPT說1G 1F 10-04 14:14
• +22 Re: [新聞] iPhone充電「80％上限」挽救電池健康度？ - iOS 板

  作者: xu3 ( (~￣▽￣)~) 125.229.115.233 (台灣) 2024-09-29 12:49:38
  推 a026537: 好累 我都想插就插 想拔就拔
  還有更多更重要的事情要煩惱 27F 09-29 14:28
• +2 [問題] 轉移卡住求救 - iOS 板

  作者: a026537 (來~你來) 220.141.216.229 (台灣) 2024-09-20 20:28:57
  → a026537: 我也想過先弄成一台新手機，一樣會卡在sos 2F 09-20 20:35

  → a026537: SOS不是本機設定嗎 跟抓iCloud有關係 5F 09-20 20:42
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  推 a026537: 肩袖肌群 29F 09-16 11:30
• +30 [問題] 二頭肌的課表調整請益 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 49.217.60.253 (台灣) 2024-08-15 12:12:10
  推 a026537: 單邊30公斤啞鈴平板臥推 我太難過了我好弱 45F 08-15 17:05
• +13 [問題] 自己Run一個月左右的菜單想做改進請教 - MuscleBeach 板

  作者: bluecsky (我要藍藍淡淡的天空) 123.194.132.119 (台灣) 2024-08-13 20:08:04
  推 a026537: 一個月 應該還在重建神經連結
  先跑3個月試試看吧 27F 08-13 23:37
• +64 Re: [新聞] 當砲友1年未扶正！痴女慘淪性玩偶怒了 - Gossiping 板

  作者: owo0204 (大大大優惠) 101.10.15.73 (台灣) 2024-08-07 18:24:05
  推 a026537: 好吃又不黏牙 很讚啊 54F 223.143.226.131 (台灣) 08-07 19:06
• +20 [問題] 請問早上運動還是晚上運動比較好 - FITNESS 板

  作者: mandy740512 (在天橋下的天使) 111.250.98.6 (台灣) 2024-08-02 19:31:45
  推 a026537: 嘗試不就知道什麼時候適合自己 21F 08-02 22:19
• +12 [問題] 一周四練請益（分四部位or上下半身） - MuscleBeach 板

  作者: haveoneday (有一天) 42.74.169.210 (台灣) 2024-07-09 08:51:44
  推 a026537: 當初跑卓叔軀幹、四肢的二分化課表時 有微調成胸+三頭+肩中束都2個動作各3組 第二天腿+背+二頭+肩後束都2個動作各 35F 07-09 16:40
• +3 [閒聊] 出力會抖是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.52.11.63 (台灣) 2024-06-19 08:42:59
  噓 a026537: 泌尿科吧 20F 06-19 19:25
• +29 [閒聊] AROAK乳清好喝耶 - MuscleBeach 板

  作者: OAOtt9911 (無情吹風機) 223.137.234.224 (台灣) 2024-06-04 11:10:39
  噓 a026537: 抱歉 我只信乳清王 37F 06-04 17:28
• +25 [討論] 高熱量乳清有推薦的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 42.73.165.183 (台灣) 2024-05-29 14:20:31
  推 a026537: 增肌粉是不是就是添加麥芽糊精的蛋白粉 6F 05-29 16:23
• +16 [討論] 健身環真的有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: soundbox (音樂盒盒) 27.247.33.187 (台灣) 2024-05-19 00:08:07
  推 a026537: 先設定一個短期目標 不然也是容易中途放棄 健身環就是一個好的開始 3輪全破可能就有動力去健身房了 8F 05-19 10:41
• +49 [灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房 - WomenTalk 板

  作者: leoth (小貓) 120.109.248.45 (台灣) 2024-05-13 11:11:40
  推 a026537: 利用追劇滑短影音的時間每天就不只2
  小時 了 邊看邊跑沒壓力 209F 42.72.72.93 05-13 18:08