作者: ZOTA15 (肉塔) 2024年在 PTT 的推文記錄

• -12 [問題] 室溫很高，未拆的蛋白粉可放冰箱嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.137.173 (台灣) 2024-08-08 13:53:39
  噓 ZOTA15: 把你的廢文塞回去比較適合 2F 08-08 14:57
• -7 [問題] 訓練日卻沒練，產生罪惡感怎麼排解 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.131.1 (台灣) 2024-08-05 21:57:52
  噓 ZOTA15: 替這廢文ID的父母感到悲哀 15F 08-05 23:48
• +2 [問題] - FITNESS 板

  作者: ben78221 (Ben) 101.12.176.209 (台灣) 2024-08-05 18:57:31
  噓 ZOTA15: 怎麼這種廢文這幾天越來越多了，重訓和有氧的差別google不就知道了？連這種都不自己查詢一下，要說有心有毅力要改變什麼我才不相信，早點睡作夢比較快 2F 08-05 20:27
• +3 [減肥] 詢問飛輪減重問題 - FITNESS 板

  作者: ga047993 (鮑魚) 114.37.1.32 (台灣) 2024-08-04 17:11:09
  噓 ZOTA15: 我覺得一天都不要吃只喝水瘦比較快 3F 08-04 18:06

  噓 ZOTA15: 你連基本知識都不google一下就上來伸手，這樣想減重我也是笑笑而已 23F 08-04 20:55
• +1 Re: [心情] 沒常識的另一半 - marriage 板

  作者: sylvia25856 (希草) 36.227.165.16 (台灣) 2024-08-03 12:20:32
  噓 ZOTA15: 100%老公的責任？老公就衰在幹嘛手賤，去接那通本
  來是老婆應該接起的電話，不過我猜就算老公沒接，
  事後也是會被老婆爆氣幹嘛不接啦 43F 08-03 22:25
• +119 [心情] 沒常識的另一半 - marriage 板

  作者: pasaga (dying) 36.228.216.56 (台灣) 2024-08-01 14:57:40
  噓 ZOTA15: 兩歲的確是不能叫她幹嘛就幹嘛，但要他乖乖站好不要
  亂跑這種攸關安全的事還做不到……我是問號啦，我小
  孩兩歲時也是皮的要命，但我要他乖乖站好不要亂動
  不然會危險的時候他絕對乖乖站好 943F 08-03 09:47
• +145 Re: [心情] 沒常識的另一半 - marriage 板

  作者: Q311 (Q311) 111.184.199.40 (台灣) 2024-08-02 16:07:14
  推 ZOTA15: 欸不是啦，她擺明就是想把全部的錯推到她老公身上，
  然後上來討拍，你這樣一直戳她，到時候說不定回去她
  老公又要遭殃了，不要再害她老公了好嗎？ 68F 08-02 19:14
• +21 Re: [問題] 斷食對醣化血色素的改善 - FITNESS 板

  作者: Rimowa (德國品質) 114.137.129.41 (台灣) 2024-08-01 07:48:12
  推 ZOTA15: 平時有量血糖的習慣嗎？重訓當然有幫助，你也可以嘗試在飯後1～2小時時去跑步有氧，可以讓血糖更平穩
  吃飯一定要均衡,碳水蔬菜蛋白質一起攝取，也能讓血糖幅度不要這麼大，飲食順序湯>蔬菜>蛋白質>碳水，這些小細節都能讓血糖不要在飯後突然飆高，再來更細節就是尋找低GI食 1F 08-01 08:12

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• +45 [閒聊] 高橋留美子在日本漫畫大概什麼地位 - C_Chat 板

  作者: qaz80691 (sleeper) 219.70.79.134 (台灣) 2024-07-31 01:09:42
  推 ZOTA15: 基本上能大紅兩部以上的漫畫家都已經很厲害了，很多都是只紅一部作品，高橋神在幾乎出手就是大紅 68F 07-31 08:45
• +9 [心得]分享 一個半月減10KG - FITNESS 板

  作者: Nick87061319 (Nick) 42.70.211.167 (台灣) 2024-07-29 22:21:51
  推 ZOTA15: 吃這麼一點有到基代？小心復胖更嚴重，而且一個半月10公斤超傷身體，我是不太相信啦
  而且你的體重這樣跑五天….反正我是不太相信就是了 4F 07-29 23:32
• -10 [婚前] 這種狀況你們還會結嗎 - marriage 板

  作者: okayderla (我okayderla) 101.10.2.183 (台灣) 2024-07-26 21:39:50
  噓 ZOTA15: 這原po這種幼稚想法和思維，真的很難不聯想成是反
  串，太扯了 652F 07-27 10:43
• +32 [心情] 彰化縣 7/24 停班停課 - ChangHua 板

  作者: zxcc79 (去骨雞) 223.141.207.41 (台灣) 2024-07-24 00:01:42
  推 ZOTA15: 25也放了 51F 07-24 16:57
• +29 [問題] 婚前瘦身焦慮... - FITNESS 板

  作者: kangbecky 61.228.248.73 (台灣) 2024-07-22 19:08:41
  推 ZOTA15: 不用焦慮吧，修圖不就好了？而且以妳這樣的心態和動機減重，拍完大機率照樣胖回來，所以何必這麼辛苦
  如果妳想速成，抽脂是最快的
  而且妳身高體重年齡，怎麼飲食怎麼運動都沒說，大家只知道妳年底要拍婚紗，這樣是要怎麼給建議？到底？ 39F 07-23 12:54

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• -9 [問題] 腹肌訓練做完腹肌沒感覺，三頭快要爆炸？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.139.165 (台灣) 2024-07-18 11:07:54
  噓 ZOTA15: 你媽知道你整天發廢文嗎？ 16F 07-18 19:25
• +4 [新聞] 【血繼】片場驚傳工作人員淒厲吼叫被附身 - movie 板

  作者: kkaicd1 (夏天的熱浪) 59.120.41.231 (台灣) 2024-07-17 20:39:19
  推 ZOTA15: 啊我就怕被罵 13F 07-17 23:17
• -8 [問題] 伏地挺身練胸 背包負重 vs 彈力帶？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.82.13 (台灣) 2024-07-17 00:46:07
  噓 ZOTA15: 先從不要發廢文開始 30F 07-17 14:42
• +42 [政見] charles6416 - marriage 板

  作者: charles6416 (0.0) 114.36.107.216 (台灣) 2024-07-15 00:13:14
  推 ZOTA15: 現在沒看版規的講話都這麼大聲喔？ 56F 07-16 10:26
• +27 [好雷] 宿怨：屬於歐美中產階級的心靈恐怖片 - movie 板

  作者: hahathisisme (哈哈這我) 61.228.159.136 (台灣) 2024-07-15 20:57:37
  推 ZOTA15: 開車那段到媽媽尖叫真的是有夠神 26F 07-15 23:57
• +2 [神人] 廟會舞者 - Beauty 板

  作者: larry0323 (larry0323) 42.72.88.208 (台灣) 2024-07-14 12:15:42
  噓 ZOTA15: 你剛退伍？ 6F 36.235.130.168 07-14 17:14
• -13 [問題] 碳水到了熱量跟蛋白質沒到怎辦 需無糖 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.225.12 (台灣) 2024-07-12 02:52:57
  噓 ZOTA15: 從不要發廢文開始 5F 07-12 02:58

  噓 ZOTA15: 不是這篇是廢文，是你發的每天都是廢文 21F 07-12 12:50