作者: sti2011 (りしれ供さ小) 在 PTT 的推文記錄

• +36 [心得] 日本Gold’s Gym一年心得 - MuscleBeach 板

  作者: musicbei1988 (musicbei1988) 210.194.113.157 (日本) 2020-10-28 14:30:28
  推 sti2011: 一個一個打招呼... 24F 10-28 16:15
• +35 Re: [問題] 回文女學員找男教練好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: m97332006 (123) 36.229.8.104 (台灣) 2020-10-21 23:58:47
  推 sti2011: 不同性別上課=像極了愛情 同性別=操死 29F 10-22 08:24
• +46 [閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 - MuscleBeach 板

  作者: TIGER228 (老虎仔) 211.21.30.85 (台灣) 2020-10-13 08:32:19
  推 sti2011: 一堆人二練 三練 整天泡在健身房的 早上跟晚上都能看到人 84F 10-13 16:59
• +20 [問題] 胸很難練 - MuscleBeach 板

  作者: ms9901 1.173.97.217 (台灣) 2020-10-06 15:51:38
  → sti2011: 第一次看到練的目標是要抖動
  我覺得穿衣服要顯壯的部位是手、肩、斜方咧 1F 10-06 15:55

  推 sti2011: 上半身寬厚的 腹部就會被撐開 感覺就很臃腫? 4F 10-06 16:01

  推 sti2011: 比如一般T恤 上半部撐開 你就沒腰線拉 6F 10-06 16:06
• +21 [討論] 關於哈克深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: jamiro0000 (jami) 36.229.236.143 (台灣) 2020-09-24 21:26:44
  推 sti2011: 那個真的是大便臉... 14F 09-24 23:06
• +52 [閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋 - MuscleBeach 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-09-24 00:07:21
  推 sti2011: 就一顆蛋 不是煮就蒸 是要討論啥? 77F 09-24 08:24
• +34 [閒聊] 健身到底有多難多可貴? - MuscleBeach 板

  作者: futureroad99 (hello) 180.176.11.213 (台灣) 2020-09-20 23:17:04
  推 sti2011: 今晚我想來點 肯德基+拿坡里+10顆肉包+50顆水餃 5F 09-20 23:21
• +27 [討論] 中槍3週後臥推160kg - MuscleBeach 板

  作者: chen210121 (又見一炊煙) 223.137.45.19 (台灣) 2020-09-18 14:48:06
  推 sti2011: 受傷部位不會痛嗎? 1F 09-18 14:51
• +44 [閒聊] 超過1萬天！93歲爺爺勤跑健身房逾30年 網驚：看起來才70... - MuscleBeach 板

  作者: xname (天涯浪跡客) 140.115.11.78 (台灣) 2020-09-09 20:17:29
  推 sti2011: 練到睡著.... 2F 09-09 21:00

  推 sti2011: 93還能自主到處動已經是奢求了 28F 09-09 22:32
• +21 [問題] 肩夾擠 - MuscleBeach 板

  作者: ar012906 (ar012906) 1.200.227.71 (台灣) 2020-09-09 11:26:08
  推 sti2011: 我之前也推會痛 平舉不會 一個說二頭肌 一個說肩夾擠 31F 09-09 17:01
• +27 [討論] 15歲開始健身是否過早? - MuscleBeach 板

  作者: lastcloud (ssg) 1.171.53.214 (台灣) 2020-08-31 15:25:56
  推 sti2011: 外國不少小孩在抓舉的 5F 08-31 15:38
• +27 [問題] 女生的內褲 - MuscleBeach 板

  作者: achichi (遇到亂噓人的瘋狗) 223.139.122.35 (台灣) 2020-08-31 11:22:36
  → sti2011: 露就露吧 誰敢盯著看阿 30F 08-31 15:38
• +21 [問題] 牛腱不滷 用電鍋蒸？ - MuscleBeach 板

  作者: yamaha449 (阿肥) 27.247.34.103 (台灣) 2020-08-27 13:55:51
  推 sti2011: 美食版? 23F 08-27 15:18
• +28 Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: michael26 (鐵漢柔勤) 61.230.121.207 (台灣) 2020-08-07 14:51:15
  推 sti2011: 看來共鳴不多? 13F 08-07 15:17

  → sti2011: 如果藥品在動物實驗有增肌效果 難不成動物會上健身房? 17F 08-07 15:19
• +24 [討論] 臥推重量要增加該練三頭還是肩 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 111.71.77.118 (台灣) 2020-08-06 22:52:26
  → sti2011: 不能都多練嗎? 1F 08-06 22:54
• +51 [問題] 請問要怎麼練成手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: JasperLo (我的風霜，你的單純。) 101.10.55.234 (台灣) 2020-08-06 22:08:56
  → sti2011: 館長484比較小? 18F 08-06 22:49
• +21 [問題] 一天150元餐費 怎麼吃比較好? - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 114.24.3.27 (台灣) 2020-08-06 20:02:40
  → sti2011: 以吃飽為主吧 別想吃乾淨 增肌啥了 26F 08-06 21:29
• +84 [問題] 求推薦好喝的乳清蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: surot (修洛特) 49.216.169.6 (台灣) 2020-05-13 14:54:48
  → sti2011: BSN 香草冰淇淋 已試最讚 31F 05-13 16:21
• +29 Re: [討論] 古代人是怎麼練肌肉的? - MuscleBeach 板

  作者: kauosong (如何一少年，匆匆已白頭) 223.136.240.245 (台灣) 2020-05-05 18:21:09
  推 sti2011: 180公斤石頭舉過胸前?????? 13F 05-05 22:20

  推 sti2011: 120斤刀=72公斤 我想一下一顆72公斤的啞鈴多重... 19F 05-05 23:55
• +58 [討論] Hail Protein - 蛋白質入門 - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 118.171.238.170 (台灣) 2017-11-26 17:36:43
  推 sti2011: 不管什麼肉都給我來10份 50F 11-27 09:30