作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +23 [問題] 新手想增肌減脂 - MuscleBeach 板

  作者: beitou (beitou) 1.161.148.4 (台灣) 2021-08-01 23:47:30
  推 Royalwarrior: 感覺平常日就是解放日，解放日是大解放日 33F 08-02 08:33
• +20 [問題] 乳清蛋白的選擇 - MuscleBeach 板

  作者: jeelychair (Pei) 111.240.119.161 (台灣) 2021-07-25 15:58:52
  推 Royalwarrior: 我都蝦皮，由最低價搜尋，哪個牌子最低喝哪個，之前買某非名牌，1公斤約340，每天幾大勺挖來喝，喝的爽歪歪，沒負擔，不克克計較。 6F 07-25 16:14
• +56 [閒聊] 8月中後，你敢進健身房嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: botnet (反甲連-宣傳長) 114.137.250.20 (台灣) 2021-07-23 14:43:11
  推 Royalwarrior: 今早去，7點前只有我一人，爽。 8F 07-23 15:03
• +40 [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

  作者: cynthia12708 (月月) 114.46.102.118 (台灣) 2021-07-16 14:17:07
  推 Royalwarrior: 蛋白和胰島素關係，推薦看宋宴仁醫師GI比講解。 24F 07-16 14:34
• +394 Re: [問卦] 館長的健身房還有要上市上櫃嗎？ - Gossiping 板

  作者: b174040406 (台北尼安東) 114.25.139.251 (台灣) 2021-07-16 08:14:58
  推 Royalwarrior: 房東:怕 133F 123.194.160.244 (台灣) 07-16 08:43
• +81 [新聞] 苗栗慢跑男犯2大錯枉死！遭1億伏特轟頂 - Gossiping 板

  作者: moneybuy 114.46.45.87 (台灣) 2021-07-14 11:06:16
  推 Royalwarrior: 渡劫失敗 69F 123.194.160.244 (台灣) 07-14 11:52
• +33 [心得] 北部微解封首日 晚間狀況 - MuscleBeach 板

  作者: hardes (閃) 118.166.197.236 (台灣) 2021-07-13 23:04:37
  推 Royalwarrior: https://i.imgur.com/ayolhvV.jpg
  這才叫命案現場
  https://i.imgur.com/DHyZvGl.jpg 30F 07-14 08:41

  → Royalwarrior: 今早站前除櫃檯外大概7人，6男1女
  https://i.imgur.com/FGOBoT8.jpg 34F 07-14 08:43
• +49 [閒聊] 解封晨練心得 - MuscleBeach 板

  作者: george221408 (paul) 42.74.153.182 (台灣) 2021-07-13 07:20:28
  推 Royalwarrior: 萵苣站前還好，幹的是旁邊和凱薩飯店巷子的一整排機車停車格竟全塗銷。 14F 07-13 08:10

  → Royalwarrior: 站前沒看到歐巴桑，可能沒得洗澡不去了，哈哈。 22F 07-13 08:41

  → Royalwarrior: 回答樓上:沒有 39F 07-13 09:34

  → Royalwarrior: 飲水機有開放，我都自己裝水。站前淋浴，吹風機門口 49F 07-13 10:08

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• +23 [閒聊] 敢去健身房嗎？ - WomenTalk 板

  作者: JQK2 (ACE) 180.217.29.213 (台灣) 2021-07-12 17:38:30
  推 Royalwarrior: 去啊，比在河濱公園徒手掛水桶熱的要命一堆蚊蟲鳥糞淋雨好多了，河濱2個月，健身房就算沒洗澡比起來像天 21F 123.194.160.244 (台灣) 07-12 19:16
• +20 [心情] 增胖好難 - WomenTalk 板

  作者: yunon (宇宙貓貓) 180.177.9.96 (台灣) 2021-07-10 02:45:41
  推 Royalwarrior: 卓叔增重---You tube 36F 123.194.160.244 (台灣) 07-10 10:37
• +96 [新聞] 高捷納入紓困引發爭議 陳其邁緩頰：營運非常困難 - Gossiping 板

  作者: hn9480412 (ilinker) 114.32.53.191 (台灣) 2021-07-09 22:34:44
  推 Royalwarrior: 車箱內很暖 85F 123.194.160.244 (台灣) 07-09 22:48
• +19 [閒聊] 想減脂這樣吃ok嗎? - WomenTalk 板

  作者: beitou (beitou) 1.161.130.24 (台灣) 2021-07-09 20:41:30
  推 Royalwarrior: 妳要的是可以持續一輩子飲食方式，而不是短暫為減脂改變飲食，否則就算減脂成功回復原來飲食，一定又彈回來，宋宴仁醫師的油管節目有提過，減下來後能保持體態5年不變的人只 76F 123.194.160.244 (台灣) 07-09 22:37

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• +260 [新聞] 童仲彥找合體AV 周玉蔻斥：無聊 - Gossiping 板

  作者: kkfork (我是kk) 111.71.35.97 (台灣) 2021-07-09 20:24:45
  推 Royalwarrior: 就是無聊才找妳啊，有聊就找嫩妹了 73F 123.194.160.244 (台灣) 07-09 20:34
• +24 萵苣開放了 - MuscleBeach 板

  作者: russkgb (旅途) 118.166.3.11 (台灣) 2021-07-09 18:58:28
  推 Royalwarrior: 可以裝水就行，這兩個月水也買不少，哈哈。 35F 07-09 20:29
• +50 [討論] 健身房到底能不能開啊 - MuscleBeach 板

  作者: kaiser17 (chun yue) 1.200.78.57 (台灣) 2021-07-08 14:21:08
  推 Royalwarrior: 河濱公園熱死，蚊蟲又多，實在不想去了 48F 07-08 14:44
• +54 [新聞] 三級延長微解封指引出爐！電影院、健身房開放、國內旅行團限9人 - MuscleBeach 板

  作者: FUBAR (進撃の肥宅) 123.192.154.248 (台灣) 2021-07-08 13:17:50
  推 Royalwarrior: 健身房解封就好，河濱公園這2個月徒手熱死。 7F 07-08 13:25
• +27 Re: [閒聊] 7月12如果健身房沒開的話? - MuscleBeach 板

  作者: xakg (夤) 114.46.150.178 (台灣) 2021-07-05 10:44:21
  推 Royalwarrior: 好險3級前買了負重腰帶，現在每天掛3個6公斤水桶拉單雙槓，反而肌肉量比3級前多3公斤。 11F 07-05 12:32
• +34 [問卦] 波蜜廣告也太好笑了吧 - Gossiping 板

  作者: alen3822 (Alen) 36.231.139.59 (台灣) 2021-07-05 04:45:07
  推 Royalwarrior: 以前以為健康，後來知道一堆糖，十幾年沒喝。 35F 123.194.160.244 (台灣) 07-05 07:56
• +29 帶爸爸去療養院的煎熬 - WomenTalk 板

  作者: nydia7124 (nydia) 106.105.15.147 (台灣) 2021-07-04 20:00:07
  噓 Royalwarrior: 有啥不舍的，你爸瘋或你媽瘋，自己選一個。 77F 123.194.160.244 (台灣) 07-04 22:44
• +54 [閒聊] 7月12如果健身房沒開的話? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-07-03 19:39:05
  推 Royalwarrior: 我家河濱公園單槓的封條被人不知不覺拆掉了。 37F 07-03 22:34