作者: RandyOrton 2024年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 請教腳踝部位疼痛 - Road_Running 板

  作者: st52112000 (修ㄛ臼詭) 42.77.92.244 (台灣) 2024-11-19 00:54:09
  推 RandyOrton: 有過非常類似的問題，是脛後肌腱炎，做重訓，以及改做其他有氧，休息8個月後就差不多康復了
  過度訓練，肌肉疲勞，肌腱發炎，足弓塌陷。要先停止跑步一陣子 21F 11-19 10:23
• +24 [閒聊] 請教去健身房器材只用跑步機會很浪費嗎 - FITNESS 板

  作者: poister (光陰者，百代之過客) 36.228.141.105 (台灣) 2024-08-31 07:41:56
  推 RandyOrton: 建議在戶外跑步，比較有效果，跑完再回健身房洗澡，繳一樣的錢，運動效果更好 25F 08-31 10:31
• +4 [心得] On The Roger advantage - shoes 板

  作者: a22580144 (對阿對阿) 36.229.93.177 (台灣) 2024-07-12 23:43:02
  推 RandyOrton: ISPO官網價3206元 8F 07-13 10:21
• +10 [問題] 重訓&有氧 順序 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 42.77.5.188 (台灣) 2024-05-17 10:23:39
  推 RandyOrton: 滑手機要多劇烈才能達到有氧的程度？ 17F 05-17 14:24