作者: Radiomir (Radiomir) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +10 [討論] 下背受傷容易放屁 - MuscleBeach 板

  作者: v2266514 (卡洛斯) 118.160.0.35 (台灣) 2023-03-15 00:58:34
  → Radiomir: 沒要比賽找其他替代動作, 硬舉和仰臥起坐一樣傷腰...
  印象中黃阿文教練很少練硬舉 4F 03-15 02:11
• [閒聊] 硬舉好像沒什麼用0.0 - MuscleBeach 板

  作者: MagicYif (魔法義夫) 101.137.173.178 (台灣) 2023-03-13 12:27:55
  推 Radiomir: 下半身我選深蹲, 硬舉還很容易傷到腰, 沒要比賽可不練 31F 03-13 22:13
• +14 [問題] 大杯口搖搖杯 - MuscleBeach 板

  作者: FatZhai017 (肥宅零壹柒) 1.168.33.158 (台灣) 2023-03-10 15:53:54
  → Radiomir: 清潔劑+刷子+每次喝完洗...缺一都會有垢 17F 03-10 18:28
• +29 [問題] 適合長輩的健身運動? - MuscleBeach 板

  作者: Ring10ong (阿榮伯) 27.242.97.192 (台灣) 2023-03-09 10:23:54
  推 Radiomir: 只能說老人比年輕人還懶... 16F 03-09 11:38
• +40 [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 118.231.160.110 (台灣) 2023-03-06 22:22:50
  推 Radiomir: 超商健身便當看你一天需要吃幾個, 以那個當標準應該OK 9F 03-06 23:13

  → Radiomir: 熱量不足可以喝橄欖油, 4.4元/100大卡, 不算貴又健康. 11F 03-06 23:30

  → Radiomir: 這是品質中等的橄欖油, 高級的太貴, 便宜的純飲有點噁 13F 03-06 23:31

  → Radiomir: 先進國家外食更貴欸...台灣算便宜了 80F 03-07 15:43
• +45 [閒聊] 雞胸肉吃膩了可以換什麼 - MuscleBeach 板

  作者: dejavuG1104 (既視感) 180.217.42.218 (台灣) 2023-03-05 19:26:49
  → Radiomir: 胛心肉是圖表數值嚇人, 實際購買時瘦肉居多... 66F 03-06 13:11
• +5 Fw: [新聞] 少女爽佔健身器材「滑手機」 肌肉男爆氣 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.177.10.15 (台灣) 2023-03-05 20:01:51
  推 Radiomir: 練肌肉練到情緒失控... 5F 03-05 22:12
• +20 [閒聊] 熱身都熱多久 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 36.227.12.209 (台灣) 2023-02-21 00:26:35
  推 Radiomir: 練腿的話,我是原地跳200~300下,個人覺得最省時間+有效 41F 02-22 15:17
• +37 [討論] 15顆雞蛋的份量有點驚人 - MuscleBeach 板

  作者: a0919414591 (海東青) 27.240.170.110 (台灣) 2023-02-20 23:33:02
  推 Radiomir: 覺得肌肉比腎臟重要就吃多一點...反正目前還沒有權威
  研究指出蛋吃太多會傷腎, 沒證據 = 安全, 沒錯吧? XD 91F 02-21 15:25
• +25 [問題] 怎麼練胸可以減掉男性女乳? - MuscleBeach 板

  作者: soiluos (豬葛噶) 111.242.230.231 (台灣) 2023-02-18 10:57:48
  推 Radiomir: 減重好像就消了...多年前我有14F說的硬塊, 剛捏全消失 29F 02-18 14:19
• +20 [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.171.2 (台灣) 2023-02-12 19:08:04
  推 Radiomir: 練體操的吃香吧? 24F 02-12 20:52
• +47 [問題] 晚上肚子餓吃什麼比較不會胖? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 42.73.133.106 (台灣) 2023-02-06 16:27:17
  推 Radiomir: 晚餐後2小時喝黑咖啡會抑制食慾... 14F 02-06 17:06
• +20 [新聞] 國軍體測新制「漸進式折返跑」可取代3千公尺跑步 - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.9.53.153 (台灣) 2023-01-28 15:09:46
  推 Radiomir: 所以因為3k有點難+有點危險不測(練)了? XD 22F 01-28 18:20
• +21 [問題] 癌症患者的重量訓練安排 - MuscleBeach 板

  作者: Beatific (猜猜我是誰) 114.137.220.143 (台灣) 2023-01-20 13:37:24
  推 Radiomir: 抓特例來當樣本很危險, 保守一點請抓中位數. 24F 01-21 01:49
• +49 Re: [閒聊] 我們情旭哥的向心離心新理解 - MuscleBeach 板

  作者: OROCHI97 (OROCHI97) 223.138.44.18 (台灣) 2023-01-18 14:27:40
  推 Radiomir: 其實也不算爆氣, 因為這位網友問話很酸呀... 77F 01-18 22:10
• +23 [閒聊] 搬四包水泥大概什麼程度 - MuscleBeach 板

  作者: d995511 (flcl) 27.52.97.242 (台灣) 2023-01-13 16:45:48
  推 Radiomir: 用椎間盤賺錢的男人...保重! 18F 01-13 17:54
• +20 [問題] 傳統&可調式啞鈴抉擇 - MuscleBeach 板

  作者: mike6413925 (皮皮皮) 27.247.163.77 (台灣) 2023-01-12 17:54:13
  推 Radiomir: 一般可調式好像到40kg, 若再上去就不夠練了... 18F 01-12 20:17
• +35 Fw: [爆卦] 健身腰帶的爭議：專利 vs 二創 - MuscleBeach 板

  作者: usnavyseal (usmarine2008) 36.231.190.39 (台灣) 2023-01-12 11:31:52
  推 Radiomir: 不就雙標仔? XD 16F 01-12 12:10

  → Radiomir: 如果原價(二創費+腰帶費)回收侵權腰帶可以止血嗎? XD 50F 01-12 13:13
• +45 Re: [閒聊] SBD跟Verve槓上了 - MuscleBeach 板

  作者: SODAECHO1 (NINOBUS) 1.165.192.57 (台灣) 2023-01-11 16:23:19
  推 Radiomir: 跟實體購物和網路購物很像, 實體店賣服務也不能賣太貴否則最後只會淪為試用場地, 試完後在網路買(買水貨)XD 51F 01-11 17:33
• +106 [閒聊] SBD跟Verve槓上了 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.49.109 (台灣) 2023-01-09 11:29:05
  推 Radiomir: 健身器材好像也抄來抄去? 用戶最終還是會回歸CP值吧?
  其實大廠品質有顧好的話, 小廠再怎麼抄, 用戶會選原廠 87F 01-09 15:03