作者: OhMyHair 2023年在 PTT 的推文記錄

• +17 [問題] 肩要和胸一起練嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ParkChanWook (星期日的妹夫) 45.144.227.34 (台灣) 2023-03-26 19:12:02
  推 OhMyHair: 能分就分阿 力氣哪有這麼多 26F 03-27 07:34
• +17 [問題] 半年菜鳥背部菜單CP值請益 - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 61.61.92.249 (台灣) 2023-03-25 01:35:38
  推 OhMyHair: 要快速還是先做傳統的吧 架上那種輔助項目給其他人做 50F 03-26 12:48
• +62 [閒聊] 什麼健身房能遇到藝人或運動員 - MuscleBeach 板

  作者: john11894324 (不要叫我大蘋果) 42.73.65.30 (台灣) 2023-03-18 17:14:39
  推 OhMyHair: 之前在桃園健身房有看到情旭哥 17F 03-18 18:35
• +17 [心得] 睪固酮對於增肌減脂的個人實驗 - MuscleBeach 板

  作者: wen12305 (偏鄉替代役) 36.225.82.235 (台灣) 2023-03-18 14:19:57
  推 OhMyHair: 好神奇的病 11F 03-18 15:31
• +53 [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.52.129.177 (台灣) 2023-03-17 08:51:50
  推 OhMyHair: 沒人用最好 給我用 做輕一點不會？ 100F 03-18 08:25
• +46 [心得] 去年八月至今小成果+每週菜單分享 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 111.82.245.2 (台灣) 2023-03-15 00:50:34
  推 OhMyHair: 這應該偏 瘦身吧 沒太注重力量 31F 03-15 15:34
• +84 Re: [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 1.162.131.24 (台灣) 2023-03-08 22:59:10
  推 OhMyHair: 現在應該也買不到這麼便宜的雞胸了吧？ 30F 03-09 06:44
• +38 [新聞] 卸除槓鈴釀禍重砸傷人一審判拘役50天 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 49.216.50.177 (台灣) 2023-03-08 18:53:15
  推 OhMyHair: 自己要小心囉，應該一眼就看得出那種人很怪 35F 03-09 06:42
• +42 [心得] 重訓可以有氧嗎?同步訓練對肌力及肌肥大 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.211.197 (台灣) 2023-03-07 01:17:19
  推 OhMyHair: 還能做有氧真的是不夠累 48F 03-08 06:36
• +40 [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 118.231.160.110 (台灣) 2023-03-06 22:22:50
  推 OhMyHair: 以前健身看來真的便宜很多，練錯時間了 45F 03-07 06:38
• +20 [閒聊] 有人健身房不鎖真的被偷過嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.142.95.161 (台灣) 2023-02-24 19:13:57
  推 OhMyHair: 下次就把東西拿出來丟地上 讓他們鎖 連鎖都沒有 真可憐 32F 02-25 08:02
• +21 [問題] 這台器材與槓鈴握推的重量差距？ - MuscleBeach 板

  作者: JAMES0128 (怎麼這樣勒) 42.73.133.214 (台灣) 2023-02-18 13:49:42
  推 OhMyHair: 減個15-20公斤差不多 12F 02-18 15:31
• +25 [問題] 怎麼練胸可以減掉男性女乳? - MuscleBeach 板

  作者: soiluos (豬葛噶) 111.242.230.231 (台灣) 2023-02-18 10:57:48
  推 OhMyHair: 一定是女乳症，看一堆胖子奶也沒凸，也看很多人因為女乳為了減少激凸現象就駝背，其實還是很明顯的。 33F 02-18 15:28
• +20 [閒聊] 健身房地縛靈 - MuscleBeach 板

  作者: stuj9019 (肥宅好吃 ^Q^) 118.233.159.182 (台灣) 2023-02-17 18:41:36
  推 OhMyHair: 就跟我一樣閒阿，每天都去 18F 02-18 07:50
• +22 [閒聊] 在spa池洗澡的面皮人 - MuscleBeach 板

  作者: Timzy (創世紀) 111.82.94.113 (台灣) 2023-02-17 23:10:29
  推 OhMyHair: 真的不知道為什麼老人都喜歡 22F 02-18 07:48
• +25 [討論] 惡名昭彰還有cp 值嗎 - MuscleBeach 板

  作者: rex91722 (rex91722) 49.216.225.122 (台灣) 2023-02-11 00:50:45
  推 OhMyHair: 他就敗在小宇 沒料的人拿高薪 30F 02-11 11:24
• +22 Fw: [新聞] 李沛旭被酸鳥仔腳不忍了 怒PO爆青筋「 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 39.9.105.232 (台灣) 2023-02-02 08:57:16
  噓 OhMyHair: 就是藥啊 74F 02-02 20:41
• +24 [閒聊] 京站TJ男店員不滿客人看服飾，拍桌子 - MuscleBeach 板

  作者: usnavyseal (usmarine2008) 36.231.164.197 (台灣) 2023-01-16 18:43:02
  推 OhMyHair: 不買不就沒事了 34F 01-17 06:44
• +21 [問題] 硬舉討教... - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 (我不是小妹) 112.78.87.148 (台灣) 2023-01-14 17:49:11
  推 OhMyHair: 看影片不就知道不一樣了嗎 感覺差很多 22F 01-14 21:40
• +20 [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 112.78.67.171 (台灣) 2023-01-14 16:54:51
  推 OhMyHair: 才剛下訂尼龍的 QQ 18F 01-14 18:32