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作者 wen12305 (偏鄉替代役)
標題 [心得] 睪固酮對於增肌減脂的個人實驗
時間 Sat Mar 18 14:19:57 2023


先聲明，此篇非學術研究，僅個人實驗結果分享

小弟健齡約五年左右
這幾年都維持一週四練，兩天綜合格鬥，兩天重訓+有氧

大約兩年前開始突然力量下滑，體力不支，恢復變慢，精神變差，甚至開始越來越胖
增肌期脂肪增的比肌肉快，減脂期肌肉掉的比脂肪快
驗了好幾次睪固酮，發現都在130上下（正常男性平均約400-500左右）
https://i.imgur.com/amJTSk7.jpg
[圖]
我去年三月決定開始接受短期的睪固酮治療
因為我很怕蛋蛋縮掉，所以選擇注射微量的合成睪固酮sustanon，搭配口服clomid
期間睪固酮都維持在350上下
也維持差不多的訓練量
以下是三月和五月的InBody數據
三月
https://i.imgur.com/5zd5YfE.jpg
[圖]
五月
https://i.imgur.com/xx5tVbl.jpg
[圖]

飲食和訓練幾乎沒變的情況下效果還不錯
我後來選擇先暫定治療，看能不能靠自己的飲食和訓練維持身體機能正常

結果又回到之前睪固酮過低的情況，開始變胖變廢
12月測的睪固酮
https://i.imgur.com/uIpgodr.jpg
[圖]

今年一月又開始接受一模一樣的睪固酮治療
以下是一月開始治療後到今天為止的InBody數據
一月
https://i.imgur.com/c3WUY5R.jpg
[圖]
三月
https://i.imgur.com/uiVYaPB.jpg
[圖]

這兩個月追蹤睪固酮大約也在300-350之間
個人覺得效果非常有感，力量體力精神都好很多
應該會持續接受治療到身體恢復正常為止

睪固酮補充實驗結果給大家參考
如果一直覺得自己肌肉練不起來，脂肪減不掉
可以可慮去驗一下
不過不建議補充太多，一來蛋蛋會縮掉，二來可能會情旭化，請慎用
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.82.235 (臺灣)
※ 作者: wen12305 2023-03-18 14:19:57
※ 文章代碼(AID): #1a5LWHUU (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1679120401.A.79E.html
推 louis5265: 有聽過一個說法是練腿可以幫助上半身肌肉成長，不知道是不是真的？1F 03/18 14:24
推 rick102233: 比較好奇為什麼你睪酮會這麼低
我認識的低睪酮都是亂吃口服類固醇 性腺被壓壞了
某些SARMs壓制力很強 不是所謂的安全口服 害人不淺3F 03/18 14:26
不知道，可能是家族遺傳問題
我姐也是女性荷爾蒙過低，月經幾乎不來那種
我過去也從來沒用過任何類固醇或睪固酮藥物
我看了台大醫院和北醫的泌尿科和新陳代謝科
兩邊的醫生都說他們從業那麼多年
從沒看過我這麼奇怪的狀況
各種抽血檢查都找不出原因
※ 編輯: wen12305 (36.225.82.235 臺灣), 03/18/2023 14:32:39
→ rick102233: 那你應該可以使用塗抹式的睪酮 不用一直使用注射的6F 03/18 14:33
→ wen12305: 我再去諮詢看看塗抹式的，感謝7F 03/18 14:34
推 TheodoreT: 驗睪固酮之後醫生有說為什麼下滑嗎8F 03/18 14:52
→ wen12305: 沒有，抽了十幾項，還有什麼游離睪固酮之類的，都找不到原因9F 03/18 15:02
推 OhMyHair: 好神奇的病11F 03/18 15:31
推 iamoldtwo: 體脂超過20%睪酮就越來越少，很早就有paper了……☺
你長期30%以上是怎高。169cm看肌肉沒肌肉☺ 看體脂比
女生還高。你這樣自認增肌實際連飲控都不行☺ 。5年白練
inbody分數低到隔壁一堆女新手都比你高☺12F 03/18 15:48
是很慘沒錯
以前體脂大概都在23-25上下
大學還是羽球校隊的運動員
兩年前才開始變這樣
睪固酮降低>脂肪開始堆積>脂肪越多睪酮越低
或是
脂肪堆積>睪酮開始降低>睪酮越低脂肪越多
無論是哪種惡性循環，現在只能尋求外力打破了
※ 編輯: wen12305 (36.226.93.230 臺灣), 03/18/2023 16:02:10
→ XZXie: 用過484回不去惹  XD17F 03/18 16:51
感性上可以理解為何用過黑魔法的人都回不去
畢竟我只是補充到正常值偏低一點而已，效果就很顯著
但理智上為了身體健康，絕對不會用過頭
※ 編輯: wen12305 (36.226.93.230 臺灣), 03/18/2023 16:59:26
推 jaannddyy: 你就睪固酮不夠啊，如果是醫師開的處方有什麼好怕的？就持續治療追蹤18F 03/18 17:35
推 iamoldtwo: 原來，祝你早日正常☺ 身體病了。話說醫生沒建議你減
脂嗎？☺20F 03/18 17:55
有喔，醫生都說減脂有幫助，但醫生也說我這個極端案例看起來減脂也沒辦法回到正常值，影響有限
推 handsomecat3: 飲食有什麼變嗎？有的人吃素睪固酮下降22F 03/18 18:04
幾乎沒變，過去十年都差不多
→ rick102233: 用外源睪酮 自己的睪丸一定會停機的
能讓自己恢復到健康水平當然是靠自己就好
 https://i.imgur.com/eePabZ0.jpg
用外源睪酮 自己的又停機 身體的激素水平高高低低
怕的是多的睪酮還轉雌會發生可怕的事 還是健康的好23F 03/18 18:13
[圖]
※ 編輯: wen12305 (101.10.7.178 臺灣), 03/18/2023 18:43:42
推 andersonhaha: 外源睪酮 睪丸會停機 建議使用 SERMs
例如您用的 clomifene 即可28F 03/18 20:21
推 kid1999: 怕轉雌就壓ai下去啊，一堆人用藥不抗雌再那邊蝦雞巴講什麼，睪固酮跟雌激素不管男女都會維持一個平衡點，當然分泌不足也可能跟自己身體因素有關，或者外來壓力、心理因素等等，黑魔法不是只有睪固酮而已，Deca、Then等等一堆的同化性類固醇表示：？30F 03/18 20:59
推 exodus29: 用抹的完全沒有用，又貴。不推35F 03/18 21:02
→ rick102233: 他又不是在跑cycle
本身睪酮就有問題還敢跑cycle不要命了吧 性腺如果無法恢復到100%要終身TRT嗎？我覺得風險很大
本來就半殘的睪酮 會不會跑黑魔法變全殘36F 03/18 21:21
推 juor2: 飲食？ 壓力？ 其他抽血報告呢？40F 03/18 21:31
推 kid1999: 你到了40歲之後也分泌不了多少睪固酮了啦 HRT在國外本來就行之有年 近年來澳洲有出一種90天打一次的睪固酮可以長時間釋放 台灣有沒有這不得而知 會玩到出事的絕對都是不要命大劑量在打的好嗎 誰說一定要跑cycle才能壓雌激素 你雌激素太高也會導致某些癌症因子萌芽的好嗎？你在做荷爾蒙補充療法的期間藥劑的量就很有可能超過正常人巔峰期分泌的量 超過那個量會直接轉成雌二醇的欸 然後你又同時睪固酮高雌二醇也高 那樣身體只會更慘41F 03/18 21:32
→ rick102233: 確實如果年紀大、體脂又這麼高、睪酮又低，是我可能真的不要蛋蛋去跑正常劑量的TRT日常生活品質還比較好（比起睪酮副作用），但還沒生育得去凍精了49F 03/18 21:39
推 hcw1: 沒原因突然萎掉也太慘，或者其實有原因只是你沒注意發現52F 03/18 23:27
推 ericar: 請問這些治療是使用健保？還是自費呢？53F 03/19 01:42
→ wen12305: 是用健保唷54F 03/19 01:45
推 FERRE: 現在有塗抹鼻孔內的睪固酮喔55F 03/19 11:32
→ weil9890227: 請問你睪固酮在掉的時候 有感覺到力量也跟著變差嗎？56F 03/19 17:25
推 Westwind525: 想請問睪固素是要去什麼科驗呢 謝謝58F 03/19 18:22

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