作者: Ocean21 2021年在 PTT 的推文記錄

• +31 Re: [問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂? - MuscleBeach 板

  作者: Furywind (天使) 114.137.207.198 (台灣) 2021-09-08 23:51:00
  推 Ocean21: 我早上六點起床七點準時上班，輕度勞力工作，三點下班四十五分到健身房開練約七點離開，建議很簡單，就是去練啦 9F 09-09 00:43
• +28 [閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 114.136.156.194 (台灣) 2021-08-10 17:26:46
  推 Ocean21: 吃白飯沒問題，問題是在吃太多白飯好嗎，適量白飯很OK的 34F 08-10 18:41
• +22 [閒聊] 疫情期間健身房感想 - MuscleBeach 板

  作者: Quintos (心悅君兮君不知) 49.216.54.182 (台灣) 2021-08-03 17:35:51
  推 Ocean21: 拜託大家注意防疫，不要去健身房！...器材不用排超爽的XD 6F 08-03 17:57
• +20 [問題] 體脂降下來但是胸部一樣凸 - MuscleBeach 板

  作者: caqo (德國豬腳) 101.12.88.5 (台灣) 2021-04-23 20:15:07
  推 Ocean21: 19.20？就只是單純體脂還太高吧 4F 04-23 20:32