作者: NICEALAN 在 PTT 的推文記錄

• +20 Re: [新聞] 男子跟風「上吊式健身」改善頸椎病 竟意外上吊身亡 - MuscleBeach 板

  作者: feeks (菲客絲不會有問題上來討.) 91.125.177.249 (英國) 2024-05-19 02:58:23
  推 NICEALAN: F1車手也需要練頸部喔，他們脖子都很粗 58F 05-19 21:54
• +29 [問題] 腰緊痛求推薦醫生或治療方式 - MuscleBeach 板

  作者: dog4x3 (dog4x3) 219.68.151.11 (台灣) 2024-02-15 02:01:51
  推 NICEALAN: 復健科的徒手治療跟物力治療師的方向不同
  復健科的徒手治療基本上都是醫師指定部位，物理治療師是會先去幫你檢測疼痛點根源，看要不要去找物理治療師診所試試看 10F 02-15 10:11
• +56 [閒聊] 健工的人都不買鎖？ - MuscleBeach 板

  作者: foolB (FF) 49.217.195.229 (台灣) 2023-11-15 17:20:00
  推 NICEALAN: 櫃子打開其實很容易阻礙交通呀，特別是上層的，頭去撞到 56F 11-16 00:18
• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  推 NICEALAN: 推 sumton 162F 09-14 16:39
• +45 [心得] 每週到底要練幾組?阻力訓練的最佳訓練量 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.202.100 (台灣) 2023-09-10 21:45:02
  推 NICEALAN: 感謝您:D 54F 09-11 14:11
• +27 [問題] 混練 有效嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.189.154 (台灣) 2023-09-01 08:36:00
  推 NICEALAN: 我也想到卓叔推薦給新手的就是上下半身+四肢，提升頻率 19F 09-01 12:52
• +22 [問題] 為了動作完整組間長一點是ok的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.179.62.176 (澳大利亞) 2022-02-20 19:37:28
  推 NICEALAN: 我也是抓這個休息區間耶，請勿不然應該要休多久？我也忘記很久之前哪裡看到休這些區間的 18F 02-21 00:37