作者: MTBF 2020年在 PTT 的推文記錄

• +21 [減肥] 23/1斷食減重 - FITNESS 板

  作者: GhOsT1211 (小飄) 39.9.167.249 (台灣) 2020-11-04 21:30:21
  噓 MTBF: 怎麼會想出這種奇葩的飲食計畫？熱量不對、營養素不足，還睡前大量進食 81F 11-05 12:37
• +34 [問題] 女生新手健身四個月變胖 - FITNESS 板

  作者: summercookie (Summer) 42.73.13.28 (台灣) 2020-10-10 21:04:10
  推 MTBF: 平日正餐已經吃夠多了還吃一堆零食和沒控制的聚餐 57F 10-11 02:24
• +23 [減肥] 這樣減脂的速度是否太慢？ - FITNESS 板

  作者: chi47 (心在哪成就在哪) 223.140.123.156 (台灣) 2020-10-04 14:41:38
  推 MTBF: 訓練量不足加上體脂肪高，同時增肌減脂很困難，建議就專心減脂。看結果熱量赤字肯定有的，但內文飲食內容敘述太模糊，有可能熱量赤字不多所以慢，也有可能赤字過高導致基代降低 33F 10-05 00:36