作者: MJSP 2023年在 PTT 的推文記錄

• +33 Re: [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: toofat (南勢角野郎哥) 114.37.131.159 (台灣) 2023-12-03 09:34:43
• +91 [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: trapt (aa) 223.137.172.96 (台灣) 2023-11-29 14:55:19
  推 MJSP: 別人我不知道，只知道女生喜歡男生腿細一點，細長
  有線條那種 183F 11-30 17:37

  推 MJSP: 真的自己開心就好管別人怎麼想，像我就覺得亞洲人
  小腿粗真的醜，但沒辦法改變 192F 11-30 18:29
• +36 [閒聊] 瘦子排骨健身閒聊 - MuscleBeach 板

  作者: kidujef (anaivano) 60.240.222.174 (澳大利亞) 2023-11-30 05:05:56
  推 MJSP: 因為一堆人都太胖當然羨慕瘦子，精壯比較好看老實 51F 11-30 17:40
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  推 MJSP: 有沒有人也是常練腿但就是不長，吃基因啊 52F 11-06 18:25
• +38 [討論] 增肌增重秘訣? - MuscleBeach 板

  作者: Love98086 (阿法男) 36.228.83.51 (台灣) 2023-09-13 14:53:01
  推 MJSP: 過來人經驗告訴你，不是狂吃就好，有些人一直吃體
  脂肪還是很低，但如果你是泡芙人，一直吃只會增加
  太多體脂，慢慢的增肌，每天超出一點熱量盈餘就好
  ，偶爾還是要搭配有氧，不然你增重只會肚子越來越
  大，增重必然增脂，熱量盈餘的同時搭配有氧才是長 57F 09-13 18:13

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• +20 [心得] 今天發現怎麼脱背心才不會壞 - MuscleBeach 板

  作者: stan60022 (翻滾吧) 111.255.247.103 (台灣) 2023-08-29 01:31:03
  推 MJSP: 大哥不要再更大隻了，比例會不好看 6F 08-29 08:13
• +78 [問題] 身材比例問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: smallmao0525 (THE GAME) 101.12.20.79 (台灣) 2023-08-06 20:37:20
  推 MJSP: 很明顯啊，他是六四身，你是五五身 20F 08-06 21:47