作者:
ilv1181023 (yechen)
49.215.45.234 (台灣)
2022-12-11 11:15:13 推 LeMelo0607: 新手期身體還不適應，搞不好前一次胸日三頭延遲性痠痛也不一定，但是動作品質還是要顧不然受傷也只能休休 21F 12-11 15:08
作者:
heiiow10 (波波仔)
114.36.142.133 (台灣)
2022-09-03 17:29:57 推 LeMelo0607: 前女友會騙你但身體不會，保持運動飲控早晚會看到變 61F 09-03 19:51
作者:
h911318 (想知道問香蕉)
223.136.134.201 (台灣)
2022-09-02 09:16:19 推 LeMelo0607: 兩個都認真練效率最好，減少滑手機偷懶，如果不是一個人比較好 7F 09-02 09:39
作者:
ccc881 (克拉拉)
58.114.79.122 (台灣)
2022-08-30 22:14:39 推 LeMelo0607: 蔬菜民法課隨時開課 30F 08-31 01:06
作者:
mHRUed (魯魯咪的魯蛇)
118.150.196.54 (台灣)
2022-08-23 18:53:44 推 LeMelo0607: 練了4.5年 SBD只有212我早就不相信ptt那些巨巨了… 7F 08-23 19:14
作者:
george94 (痴呆貓)
1.200.35.200 (台灣)
2022-08-23 15:13:57 → LeMelo0607: 肩膀要寬一點然後每天只做200伏地挺身，感覺你的問題不是上不上健身房阿 45F 08-23 18:37
作者:
gamg777 (丁小宇(丁丁))
106.64.152.146 (台灣)
2022-07-28 21:08:48 推 LeMelo0607: 蔬菜民法課外語班正式開課！！ 8F 07-28 21:55
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.31 (台灣)
2022-07-27 13:08:41 → LeMelo0607: 連兩天都有文 Ya力引爆？ 7F 07-27 13:28
作者:
nicesho 1.200.10.22 (台灣)
2022-07-18 11:45:51 推 LeMelo0607: 有朋友加離家近是最佳解 26F 07-18 12:39
作者:
kuanfu (黑暗騎士)
220.142.16.223 (台灣)
2022-07-08 20:25:11 推 LeMelo0607: 有感的成長要一個月到一年都有可能，訓練有到位飲食有控制正常休息早晚看得到進步 54F 07-09 10:48
作者:
paoet 39.9.99.85 (台灣)
2022-07-05 12:52:07 → LeMelo0607: 怕練太壯真的假議題，先正視自己體脂高的事實，再來有時候天生骨架寬真的不是練不練的問題 14F 07-05 13:53
作者:
heaviest (heaviest)
111.83.32.13 (台灣)
2022-06-22 14:21:43 → LeMelo0607: 馬桶變太壯會不好坐建議不要 27F 06-22 15:22
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oreos53 (豆花)
219.68.56.164 (台灣)
2022-06-19 08:25:04 → LeMelo0607: 組數好像很過量欸 感覺是動作需要調整 37F 06-19 12:19
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bosskiss00 (D_A)
220.143.73.125 (台灣)
2022-06-12 21:50:53 推 LeMelo0607: 老漢插腰也是在場上插 現在年輕的連上場都沒上 14F 06-12 21:55
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LABOYS (洛城浪子)
118.161.107.194 (台灣)
2022-06-10 13:06:37 推 LeMelo0607: 現在問題是綠在場上真的雷 podcast 才會一直被鞭 17F 06-10 13:20
作者:
suryokyo (阿猛)
39.8.72.38 (台灣)
2022-06-02 18:47:10 推 LeMelo0607: 當減脂吧 一個月的肌肉流失應該還好 14F 06-02 19:28
作者:
leo755269 (天才小釣手)
182.234.235.80 (台灣)
2022-05-31 19:41:37 推 LeMelo0607: 大家會記得curry跨時代的三分但kd會變lbj時代的配 18F 05-31 20:00