作者:
bread220 (blessing in disg)
61.57.113.205 (台灣)
2023-03-21 20:16:02 推 LACARIA: 3 還要有觀察敏銳的隊友 如Yoh桑 41F 03-21 21:33
作者:
kiyosumi514 (valium)
42.72.63.226 (台灣)
2023-03-11 08:54:17 推 LACARIA: 個人也是覺得不用間歇 就節奏 狀況好就節奏漸速 長跑(前面跑L 後面跑T) 跟輕鬆跑(要很輕鬆 心率最高130-135) 63F 03-11 18:45
→ LACARIA: 還好也有300k/月 持續超過1年 真的覺得多跑不用想太多 如果覺得無聊或想變化 間歇3”55-4“00 距離400휱2 ~1000휵 105F 03-12 15:22
作者:
saufu08 (saufu)
49.216.168.212 (台灣)
2022-08-31 08:01:52 → LACARIA: 你不懂不表示沒有 120F 61.221.177.66 08-31 08:43
作者:
ashow (修~( ̄▽ ̄)~(_△_)~)
223.136.114.64 (台灣)
2022-08-12 18:53:50 推 LACARIA: 有這雙(是1代) 叫alphafly 跟 vaporfly不一樣 前面兩顆再加上整雙碳纖維板 真的不是蓋的 by全馬320意見供參考 72F 223.139.237.247 (台灣) 08-12 22:14
作者:
cuba391156 (cuba391156)
42.79.190.115 (台灣)
2022-06-06 11:19:29 → LACARIA: 30前體脂33 30後體脂15-17 有家庭小孩 63F 111.83.100.98 06-06 11:46
→ LACARIA: 回原po 魁哥之前也胖 後來開始練全馬(有氧+重訓都有)變化很快 也跟他一起跑過 79F 111.83.100.98 06-06 12:06
作者:
sora10032 (尊い)
36.226.136.80 (台灣)
2022-06-04 10:10:35 → LACARIA: 這是擾民 台灣民主最大好嗎 65F 223.138.128.152 (台灣) 06-04 10:38
作者:
meiwen1201 (娃娃)
180.177.37.189 (台灣)
2022-05-31 20:37:50 推 LACARIA: 感謝分享 8F 05-31 22:45
作者:
cuba391156 (cuba391156)
61.224.196.52 (台灣)
2022-05-29 22:23:10 → LACARIA: 1樓哪敢回 夾著尾巴逃了吧 36F 111.83.180.230 05-29 22:46
作者:
herolgg (句點王)
49.216.50.21 (台灣)
2022-05-12 17:38:37 推 LACARIA: 助早日康復 感謝資訊! 158F 05-12 22:06
作者:
Ommmmmm5566 (有人責備我們不夠深入)
223.139.148.200 (台灣)
2022-05-11 10:07:25 → LACARIA: 番茄醬 20F 42.77.147.140 05-11 10:11
作者:
Tencc (10cc)
111.242.220.95 (台灣)
2022-01-16 21:28:32 → LACARIA: 7年級 被老師呼巴掌到耳鳴 路過 117F 111.83.181.232 01-16 22:27
作者:
chirex (不含銅鋰鋅)
36.235.201.168 (台灣)
2022-01-14 14:10:55 推 LACARIA: 偉哉雙標黨 162F 223.141.238.22 01-14 14:47
作者:
gtjs45 (光頭爵士)
42.73.237.247 (台灣)
2022-01-13 13:24:28 → LACARIA: 真好 有額外年終(有明顯指定人了) 146F 223.138.18.184 01-13 13:42
作者:
et730914 (fish)
27.246.166.60 (台灣)
2021-12-07 00:36:32 推 LACARIA: 告了找律師 白紙黑字的東西好處理 32F 12-07 08:17
作者:
soi1dsnake (索立德史捏克)
61.224.150.131 (台灣)
2021-11-22 21:46:34 → LACARIA: 認真回樓上 每天才10公里 膝蓋不會廢好嗎 是沒有做好運動後收操才會 44F 42.72.234.195 11-22 22:25
作者:
ray90910 (Blackbird)
49.158.77.209 (台灣)
2021-10-27 18:03:47 推 LACARIA: 一樣差 狗屎人屎一樣臭 79F 223.138.24.72 10-27 19:38
作者:
junior020486 (軟蛋頭)
49.216.27.153 (台灣)
2021-10-16 08:18:30 推 LACARIA: DPP專業是選舉這行為 不是做事 817不明事理阿 59F 111.83.176.128 10-16 10:01
作者:
HonusWagner (飛翔荷蘭人)
27.51.18.142 (台灣)
2021-09-26 20:42:43 → LACARIA: 10台重機11台超速 沒例外 只是運氣好沒被 75F 111.83.136.182 09-26 21:17
作者:
qqq87112 (小Q)
125.230.89.237 (台灣)
2021-09-26 09:02:37 推 LACARIA: 817德政 可笑至極 591F 111.83.136.182 09-26 10:21
作者:
daviden (daviden)
73.115.110.240 (美國)
2021-09-26 02:12:39 推 LACARIA: 還好版上嫌的幾乎都單身處男 笑死 631F 111.83.103.66 09-26 09:01