作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +38 [討論] 臥推終於來到這一天了嗎 - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt (小淳) 219.71.59.236 (台灣) 2022-03-10 15:00:43
  推 Justapig: 我還愣一下才懂XD 14F 03-10 15:44

  → Justapig: 我剛剛那竹竿稍微試一下，媽的手超痛＝＝ 20F 03-10 16:37
• +20 [問題] 新手菜單飲食請益 - MuscleBeach 板

  作者: wupeter09 (阿平) 114.34.80.218 (台灣) 2022-03-10 13:17:35
  推 Justapig: bsn喝起來就是巧克力牛奶 2F 03-10 13:39
• +27 Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-03-09 09:55:31
  推 Justapig: 我覺得這種重量不重，但是注重離心控制的操作方法很考驗 27F 03-09 11:01

  → Justapig: 隨便啦，黃阿文大師說過，一般人不需要什麼課表不需要考慮那麼多，練下去就對了 126F 03-09 17:54
• +23 [閒聊] 拉單槓舉起老婆 - MuscleBeach 板

  作者: nemophila (Q-QQ-Q-QQQ) 123.240.136.187 (台灣) 2022-03-04 19:36:41
  推 Justapig: 猛欸，拉起老婆至少也要負重50公斤或以上的能力 13F 03-04 20:41
• +23 [問題] 如何把腰練得更粗的訓練 - MuscleBeach 板

  作者: ziv940301 (逝者如斯夫) 42.77.63.41 (台灣) 2022-03-04 00:40:07
  推 Justapig: 蛤原來農夫走路腰會粗噢 23F 03-04 09:42
• +34 Re: [心得] 「食品」增肌補充品，近乎無效 - MuscleBeach 板

  作者: farmer (^_^) 180.217.112.152 (台灣) 2022-03-02 17:27:47
  推 Justapig: 龍膽石斑沒效沒關係，好吃就夠了 1F 03-02 17:30
• +48 [討論] 買了教練課很後悔 - MuscleBeach 板

  作者: nnbg (fffffffff) 1.175.185.143 (台灣) 2022-03-01 16:23:51
  推 Justapig: 好奇問，除了確認上課之外跟教練有可以line的，我自己除了正事也不太想回家教學生的問題 111F 03-01 17:53
• +22 [問題] 萵苣處理教練課退費處理時間多久？ - MuscleBeach 板

  作者: bluefish520 (Estoy En Salaman) 49.216.168.136 (台灣) 2022-02-23 13:52:37
  推 Justapig: 笑死駐版客服再度發功 40F 02-23 20:49
• +24 Re: [討論] 討論館長的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: zuchang (Kaien) 140.115.52.21 (台灣) 2022-02-20 17:24:42
  推 Justapig: 我喝過最好喝的巧克力是bsn德國巧克力 11F 02-20 18:39

  → Justapig: 對，只有你看錯 36F 02-20 21:46
• +20 [討論] 什麼樣的肌肉比例，視覺上有增高效果? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.51.56.24 (台灣) 2022-02-17 22:43:29
  推 Justapig: 想要視覺增高根本不用什麼肌肉，你只要不胖，然後穿搭比例抓一下就好
  不過講真的，矮子的頭看起來比較大，肩膀練寬頭就相對小了，練肩膀一定沒錯 14F 02-17 23:22
• +21 [閒聊] 通膨後的乳清怎麼選 - MuscleBeach 板

  作者: ohboom (ohboom) 49.216.52.108 (台灣) 2022-02-14 16:35:15
  推 Justapig: 去年聖誕優惠，我囤了半年份的果果堅果，一公斤六百多 47F 02-15 00:47
• +23 [討論] 肉乾補充蛋白質是不是很方便 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.171.66.212 (台灣) 2022-02-01 20:43:45
  推 Justapig: 買肉乾邊料很便宜啊 26F 02-02 01:10
• +38 Re: [討論] 到底怎麼樣才算是有在健身？ - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 49.216.191.64 (台灣) 2022-01-28 19:10:08
  推 Justapig: 肉壯巨巨 1F 01-28 19:28
• +21 [閒聊] 有巨巨可以baki pose嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 36.238.208.44 (台灣) 2022-01-23 12:59:56
  推 Justapig: 你找那些bboy感覺他們比較有機會學會
  https://reurl.cc/GoXAKv
  這段solo裡面就有你說的招，單手撐而且還轉圈 12F 01-23 18:15
• +20 [討論] 忙完競選 顏寬恒再PO健身照：減肥是男人一生志業 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.10.252.22 (台灣) 2022-01-16 13:07:31
  噓 Justapig: 一生志業的意思是一輩子減肥沒成功過嗎 3F 01-16 13:19
• +24 [心得] 嘗試連續運動365天(失敗) - MuscleBeach 板

  作者: hiphopzack (iamzakk) 111.82.156.117 (台灣) 2022-01-12 01:29:39
  推 Justapig: 這毅力了不起 5F 01-12 02:39
• +21 [問題] 草爺是鬼吧 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.186.198 (台灣) 2022-01-08 01:39:54
  → Justapig: 好強喔……隨便練練硬舉三倍體重 33F 01-08 12:46
• +21 [問題] 中年健身菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: kojiro0531 ( ) 1.200.73.185 (台灣) 2022-01-06 11:49:47
  推 Justapig: 這個體態跟運動習慣感覺滿健康的啊
  是說每天跑步體脂22趴我信欸，以前成大光操也一堆每天跑步速度又快的阿伯，但是看起來也沒有很乾 29F 01-06 15:40
• +22 Re: [閒聊] 比賽的爭議性很大？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.73.114.130 (台灣) 2022-01-05 18:39:55
  → Justapig: http://i.imgur.com/H6Lr9hh.jpg 1F 01-05 18:42
• +23 [討論] 丹利說他不想練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: ChetHolmgren (Chet Holmgren) 210.242.228.139 (台灣) 2022-01-03 11:46:36
  → Justapig: 就算有健身習慣，想健美的也只有少數人吧 29F 01-03 17:19