作者: HappyPPdog 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 遞減組(Drop Set）對肌肥大的效果 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 110.26.163.166 (台灣) 2022-03-11 20:37:21
  推 HappyPPdog: 謝謝分享 6F 03-11 21:34
• +22 [問題] 自助餐熱量 - FITNESS 板

  作者: yoonhrt20 (sone寶) 49.217.65.179 (台灣) 2022-03-09 22:52:54
  推 HappyPPdog: 挑得食物不錯了，自助餐問題就是其他有的沒的油、糖那些，想要細算最好買有標示營養成分的東西或是自己煮，買食物秤算營養素。 32F 03-10 09:59
• +48 [討論] 買了教練課很後悔 - MuscleBeach 板

  作者: nnbg (fffffffff) 1.175.185.143 (台灣) 2022-03-01 16:23:51
  → HappyPPdog: 買車都會試車了，買課就敢一次all in，還是先買幾堂試試，合得來再上吧。 79F 03-01 17:26
• +23 [新聞] 亞太電攜手蝦皮 打造店到店寄取件服務 - MobileComm 板

  作者: nowandnew (今日新聞) 180.217.246.63 (台灣) 2022-02-24 14:55:35
  → HappyPPdog: 之後會不會開始賣咖啡跟地瓜，再來個影印機就跟便利商店一樣了。 14F 02-24 15:25
• +163 [閒聊] 謝謝你露醬 - C_Chat 板

  作者: WayThuz (歡喜利樂包) 101.12.35.248 (台灣) 2022-02-24 15:17:45
  → HappyPPdog: 要滾快滾環節了嗎露醬? 84F 02-24 15:20
• +22 [問題] 為了動作完整組間長一點是ok的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.179.62.176 (澳大利亞) 2022-02-20 19:37:28
  → HappyPPdog: 我是降重追求感受度跟動作正確，以免受傷，快力竭的時候有點危險，以安全為主。 11F 02-20 21:44
• +30 [問題] 請問乳清蛋白怎麼挑？ - FITNESS 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-02-14 11:36:43
  推 HappyPPdog: on雙倍巧克力；mars的大部分都中規中矩(喝過抹茶、香草、巧克力)，跟七龍珠合作的哈密瓜尾韻有化工味；bsn跟酷聖石聯名的德巧。上面這些我個人都覺得不錯，館長的紅豆牛奶跟便利商店的紅豆粉粿冰味道有異曲同工之妙、野蜂蜜噁心到不行，化工味超重，不套豆漿之類 28F 02-14 15:30

  … 共有 23 則推文，點此顯示
• +24 [心得] 購買器材心得 REP說新品生鏽正常? - MuscleBeach 板

  作者: kakadoo (桶尼) 163.19.17.58 (台灣) 2022-02-07 13:47:16
  推 HappyPPdog: 現在網路很好用，買東西前都先查查對方是什麼來頭再決定要不要跟他買，可以少走一堆冤枉路，推個。 41F 02-07 17:29
• +21 [閒聊] 板上有人想當健身教練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: WILLWIL (ㄖㄡˋ包) 27.242.131.112 (台灣) 2022-02-04 23:45:00
  推 HappyPPdog: 勇敢推個 16F 02-05 08:55
• +20 [閒聊] 八旬阿嬤七個月硬舉進步25公斤 太神啦！ - MuscleBeach 板

  作者: bigbowl ( Gathering Storm) 220.133.8.201 (台灣) 2022-02-02 11:28:44
  推 HappyPPdog: 有動就很強了，能拉這麼重真的很猛。 18F 02-02 14:14
• +23 [心得] try all 11種口味分享 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 42.77.251.111 (台灣) 2022-01-28 14:52:55
  推 HappyPPdog: 感謝分享，之後買個芋香根抹茶的試試看。 31F 01-29 08:25
• +20 [討論] 一兩週吃很少會怎樣嗎 - FITNESS 板

  作者: dragoncrest (POISON ) 223.141.21.154 (台灣) 2022-01-26 13:38:30
  → HappyPPdog: 熱量赤字一下拉倒這麼大你要自己注意身體變化欸 18F 01-26 19:19
• +29 [新聞] 加油站擺拍被說「用手機很危險」！李沛旭怒嗆：智障到處有，呆灣特別多 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.82.95.117 (台灣) 2022-01-24 07:57:10
  推 HappyPPdog: 這次就回覆比較直接而已，台灣人就是愛管閒事 20F 01-24 10:02
• +6 [開箱] 阿米婭 慶典時光.ver 手辦 - C_Chat 板

  作者: kevinlee2001 (十年りの子) 101.10.0.15 (台灣) 2022-01-22 01:50:03
  推 HappyPPdog: 推個 驢子 8F 01-22 10:11
• +24 [問題] 重訓新手與乳清蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: feefan (emmenez-moi) 1.34.144.248 (台灣) 2022-01-13 18:16:39
  推 HappyPPdog: 看yt->省錢花時間/請教練->省時間花錢。感受度也很重要，想辦法在可負荷重量與感受度間取平衡，不然做臥推結果胸部沒感覺，都三角在酸的話，就挺虧的了。 40F 01-13 19:06
• +41 Re: [新聞] 健身妹深蹲「謝謝你沒盯著我屁股」 網 - MuscleBeach 板

  作者: kimclark (金.克拉克) 27.53.120.62 (台灣) 2022-01-13 04:23:20
  推 HappyPPdog: 有自我保護意識是挺好的，但有時候就產生不必要的誤會 16F 01-13 10:17
• +48 [心情] 跨年夜爆破前女友 - Boy-Girl 板

  作者: andylucky777 (焦糖花騎朵) 36.237.138.157 (台灣) 2022-01-12 14:05:32
  推 HappyPPdog: 還好沒走到最後，不然那個家庭就要變你家人了。 51F 01-12 16:14
• -97 Re: [心情] 跨年夜爆破前女友 - Boy-Girl 板

  作者: chen740530 (chen740530) 2022-01-12 10:43:58
  噓 HappyPPdog: 確實，幫補血 124F 01-12 16:09
• +24 [心得] 嘗試連續運動365天(失敗) - MuscleBeach 板

  作者: hiphopzack (iamzakk) 111.82.156.117 (台灣) 2022-01-12 01:29:39
  推 HappyPPdog: 拍得很好看欸，有毅力 14F 01-12 07:15
• +27 [問題] 今天本土11例你各位還敢去健身房嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: y1117777 (YY) 220.136.33.135 (台灣) 2022-01-09 14:19:27
  → HappyPPdog: 最煩的是戴口罩，練腿或有氧戴口罩對阿肥我很不友善 112F 01-09 20:01