作者: HalfLucifer 在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 增肌還是繼續減脂 - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 111.241.138.174 (台灣) 2022-02-08 17:03:58
  推 HalfLucifer: 減脂期跑太長，身體會有適應性，建議改變飲控方式，加點有氧訓練，再觀察一段時間看看 35F 02-08 18:24
• +21 [問題] 中年健身菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: kojiro0531 ( ) 1.200.73.185 (台灣) 2022-01-06 11:49:47
  推 HalfLucifer: 同是中年大叔推一個
  下定決心和有執行力的話，六個月可以改變很多
  中年健體誌 https://reurl.cc/5Gogpy 供參考 41F 01-06 18:17
• +58 [問題] 現在乳清都喝哪牌 - MuscleBeach 板

  作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 111.71.97.4 (台灣) 2021-09-29 13:10:46
  推 HalfLucifer: 借問一下，各位覺得不同品牌的蛋白質品質有差嗎？ 78F 09-29 18:57