作者: Giancar1o (刮哥) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 臥推手肘是否需低於身體 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.135.13 (台灣) 2020-12-19 22:37:52
  推 Giancar1o: 大臂跟身體開到90度還想手肘低於肩膀 當然肩膀爆掉
  *有人 25F 12-20 10:51
• +20 [閒聊]吃雞多過吃豬！ 台灣人瘋健身首選 - MuscleBeach 板

  作者: zx037691658 (wade03) 223.141.21.240 (台灣) 2020-12-06 12:40:26
  → Giancar1o: 腿很難比較貴吧 3F 12-06 12:50
• +24 [閒聊] 如果home gym只一種器材 - MuscleBeach 板

  作者: pisser (溺者) 61.228.109.146 (台灣) 2020-11-17 00:26:42
  推 Giancar1o: 可調式啞鈴+可調式臥推椅 31F 11-17 15:02
• +22 [閒聊] My protein英式奶茶味道 - MuscleBeach 板

  作者: joy81607 (SpeedTwenty) 223.137.120.164 (台灣) 2020-11-05 15:50:12
  → Giancar1o: 抹茶拿鐵以外都屎 17F 11-05 19:40
• +36 [心得] 日本Gold’s Gym一年心得 - MuscleBeach 板

  作者: musicbei1988 (musicbei1988) 210.194.113.157 (日本) 2020-10-28 14:30:28
  → Giancar1o: 叫叫哥摔槓鈴啞鈴哥 可能家裡檸檬熟了
  體諒一下 我指的是刻意的 47F 10-28 18:06
• +26 [問題] 如何增加伏地挺身次數？ - MuscleBeach 板

  作者: dmezspk (回不去的時光) 42.76.129.48 (台灣) 2020-10-22 23:01:23
  → Giancar1o: 50下了還要增加什麼 先拍影片好嗎？ 44F 10-23 09:34
• +22 [問題] 只練硬舉跟深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: PeanutSquare (低調吃花生) 49.214.161.207 (台灣) 2020-09-30 11:30:21
  噓 Giancar1o: 其實先練壯了再來擔心也不遲 64F 09-30 18:17
• +20 [問題] 太粗 想減重 - MuscleBeach 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 27.242.39.21 (台灣) 2020-09-30 14:09:23
  噓 Giancar1o: 大家都好友善 37F 09-30 18:13
• +52 [閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋 - MuscleBeach 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-09-24 00:07:21
  噓 Giancar1o: 石安牧場蛋很貴欸 150F 09-24 16:49
• +32 [閒聊] 110kg啞鈴上胸臥推是世界紀錄嗎? - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 42.72.1.117 (台灣) 2020-09-18 13:46:24
  → Giancar1o: 啞鈴都馬說單顆重量== 27F 09-18 18:08
• +65 [閒聊] 健身房那些超巨的人平常都躲在哪？ - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.169.135.166 (台灣) 2020-09-06 10:11:43
  推 Giancar1o: 躲在健身房 2F 09-06 10:17

  推 Giancar1o: BMI17在這版算殘障了吧 59F 09-06 12:08
• +30 [情報] 健身狂灌高蛋白 25歲男全身爛痘 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 27.247.133.18 (台灣) 2020-08-18 10:55:29
  噓 Giancar1o: 欲速則不達 48F 08-18 13:15
• +20 Re: [閒聊] 會說不想練太壯的人 - MuscleBeach 板

  作者: L1MN9K (Blues) 49.216.40.18 (台灣) 2020-08-14 15:26:46
  噓 Giancar1o: 逃避現實加玻璃心 1F 08-14 15:28
• +30 [新聞] 砸萬元買健身課「根本約不到」！她3個月只上9堂怒控擺爛 業者：溝通中 - MuscleBeach 板

  作者: ex250203 (我是肥宅我驕傲) 111.71.44.93 (台灣) 2020-08-13 02:32:07
  → Giancar1o: 阿就真的沒遇過啊== 56F 08-13 18:22
• +55 Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 1.169.70.144 (台灣) 2020-08-08 15:28:39
  推 Giancar1o: 爽啊刺啊 23F 08-08 16:04
• +78 [閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？ - MuscleBeach 板

  作者: Qmmmmmmmm (雷蠶寶寶) 1.200.192.102 (台灣) 2020-06-26 20:10:16
  推 Giancar1o: 77公斤的時候0下 83公斤6下 21F 06-26 21:24