作者: GTOyoko5566 (雞頭洋子) 2025年在 PTT 的推文記錄

• +45 [討論] 成吉思汗虧錢？ - MuscleBeach 板

  作者: acer4545 (acer4545) 223.138.145.59 (台灣) 2025-03-01 00:08:43
  推 GTOyoko5566: 健身房注重器材的還是少數，選擇距離近的才是王道，成吉思汗再吹幾百年，其他縣市的人永遠感受不到多頂 88F 03-01 16:49
• +13 [閒聊] 關於小七賣的那個增肌蛋白餐 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 101.9.131.248 (台灣) 2025-02-24 16:01:42
  推 GTOyoko5566: 不吃碳水我能理解，喝那個米漿我不理解
  你都不吃碳水了為什麼還要去喝那麼甜的飲料==，把那個飲料換成白飯不是更好嗎？ 13F 02-24 19:28
• +13 [問題] 同樣訓練量 拆成較多天練 效果一樣嗎 - MuscleBeach 板

  作者: lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了) 36.235.202.190 (台灣) 2025-02-08 11:05:53
  推 GTOyoko5566: 你這種比較像是肌耐力鍛鍊欸 16F 02-08 12:34

  推 GTOyoko5566: 如果想要大肌巴鍛鍊，還是照你原本那樣比較好吧
  至於效率我覺得沒甚麼區別，畢竟目的都改變了 18F 02-08 12:35

  推 GTOyoko5566: 問題是如果他原本強度就不高，拆開來效率反而會變低還是要看他原本給自己的菜單是什麼程度 33F 02-08 12:48

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• +7 [問題] 平躺機械胸推要拱腰嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 114.46.29.138 (台灣) 2025-02-06 22:46:19
  推 GTOyoko5566: 悍馬機適當的拱腰沒問題吧？尤其你想上極限重量的話，固定器械的好處就是重量使勁造 30F 02-07 01:27
• +15 Re: [閒聊] b站健身內容的深度與強度贏過yt了吧 - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.237.178 (台灣) 2025-02-05 03:24:56
  推 GTOyoko5566: 很推燒毀，自然健身頂尖選手，教的也是很大眾符合日 18F 02-05 10:58
• +18 Re: [問題]WG 教練課 退費請益 - MuscleBeach 板

  作者: jayemshow (S.Kazumi) 223.141.158.35 (台灣) 2025-01-23 09:39:52
  推 GTOyoko5566: WG的會員怎麼腦波都這麼弱== 28F 01-23 20:20