作者: Fist1001 (更生仁波切) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] 板橋推薦的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: kerycheng (甚麼都不想做的凱瑞) 114.40.161.214 (台灣) 2023-12-28 21:10:53
  推 Fist1001: oneway還不錯，我在這家練 3F 12-28 23:12
• +15 [閒聊] 弓箭手的肌肉 - MuscleBeach 板

  作者: jawawa45948 (卡爪爪) 101.136.211.17 (台灣) 2023-11-15 00:07:02
  推 Fist1001: 小心脊椎側彎XD 7F 11-15 03:23
• +30 腰帶選擇 - MuscleBeach 板

  作者: afwe8426 (6248ewfa) 27.247.135.192 (台灣) 2023-11-10 19:11:03
  推 Fist1001: 臥推150 深蹲220 硬舉270目前還是用RDX 48F 11-11 18:16
• +17 [問題] 如何確認三頭是否成為胸推的瓶頸？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-11-08 14:24:50
  推 Fist1001: 個人感覺抓三頭出來練對臥推肩推都有幫助。之前120只能跑5×5 現在可以跑到7×5了 10F 11-08 16:13
• +10 Re: [問題] 腳踝扭傷 - MuscleBeach 板

  作者: Fist1001 (更生仁波切) 110.30.40.152 (台灣) 2023-11-07 17:09:32
  → Fist1001: 扭到骨頭，整個轉90度 14F 11-07 18:43
• +13 [討論] 離心拉扯感 - MuscleBeach 板

  作者: asdf4521zxwq (北投金城武) 24.251.136.206 (美國) 2023-10-27 12:07:14
  推 Fist1001: 槓鈴臥推120公斤做組下放的時候有離心感 52F 10-28 17:02
• +7 Re: [問題] 引體求幫看+卡關建議 - MuscleBeach 板

  作者: Fist1001 (更生仁波切) 92.40.178.238 (英國) 2023-06-21 15:41:47
  → Fist1001: 會有差，但主要都是背闊肌發力 9F 06-21 18:25