作者: FarkU (法克油) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +36 Re: [新聞] 遊覽車撞舊蘇花山壁！5命危、10重傷 車身全爆開搶救中 - Gossiping 板

  作者: eddisontw (沙丘) 59.125.98.167 (台灣) 2021-03-16 18:20:37
  推 FarkU: 環團跟宗教團誤國 70F 03-16 18:46
• +21 [閒聊] 那種人會在下午就買一大包鹹酥雞？ - WomenTalk 板

  作者: s11924 (陷阱金屬小妹) 1.200.133.177 (台灣) 2021-03-16 17:13:20
  推 FarkU: 家裡沒飯吃的國中生 6F 03-16 17:16
• +29 [問題] 5x5減脂如何降低訓練量 - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 118.166.137.160 (台灣) 2021-03-16 11:38:23
  推 FarkU: 不變，控制飲食就好。重量維持，體重減輕也是一種進步。 1F 03-16 11:53

  → FarkU: “聽說”減脂時重量和訓練量維持住可以強迫神經向上適應。 9F 03-16 12:23

  推 FarkU: 禮拜一到禮拜五都推拉蹲肩，六日QK不是更簡單粗暴？ 44F 03-16 14:03

  推 FarkU: 瘦3公斤力量沒什麼差距啊！瘦30公斤就很有差。 62F 03-16 17:35

  推 FarkU: 最大肌力是不分你是做力量還是肌肥大還是肌耐力。 73F 03-16 18:33

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +23 [討論] 輪班生活飲食與運動？ - FITNESS 板

  作者: ss2121647 (pesor) 110.30.122.35 (台灣) 2021-03-16 02:21:15
  推 FarkU: https://youtu.be/qactOCGvcMc
  聽完這集，你的問題就解決了。
  很多人都有班表混亂，時間非常零碎的問題，照練。
  另外還有壺鈴之神pavel的grease the groove訓練法也適合零碎的時間。 19F 03-16 11:26

  … 共有 8 則推文，點此顯示
• +58 [問卦] 8千全套會不會很貴? - Gossiping 板

  作者: EBVirus (洨洨積極哥) 49.216.27.208 (台灣) 2021-03-15 17:46:13
  推 FarkU: 看啥貨色？醜的照殺！ 24F 03-15 17:49
• +16 [問卦] 在台灣要吃得健康是不是很貴？ - Gossiping 板

  作者: muse87131 (qwertyuiop) 101.14.227.156 (台灣) 2021-03-15 17:37:05
  推 FarkU: 生雞胸肉2包150元，2杯米20元，青菜隨便一包30元，橄欖油少許不計，一天只要200元，絕對健康。懶人什麼藉口都有！ 14F 03-15 17:44

  → FarkU: 自己一個人堅持要煮一湯兩葷三素那才會貴啦！ 19F 03-15 17:46
• +20 [問題] 減肥飲食請益 442斷食法? - FITNESS 板

  作者: luoyew (上班玩手機... ) 60.250.83.99 (台灣) 2021-03-15 15:25:51
  推 FarkU: 自己的嘴都管不住了！還能期待自己什麼？ 21F 03-15 17:32
• +24 [問卦] 到婚友社真的有機會交到女朋友嗎？ - Gossiping 板

  作者: ex250203 (我是肥宅我驕傲) 42.73.5.50 (台灣) 2021-03-15 15:24:44
  推 FarkU: 去那裡讓女人眼看狗低 9F 03-15 15:28
• +19 [新聞] 「吃我剛射出來的XX」！黃捷收噁私訊 坦言無法釋懷罷免時偏見 - Gossiping 板

  作者: gasara (賭盤開了 收錢 ^O^/) 36.225.80.69 (台灣) 2021-03-14 18:10:39
  推 FarkU: 真的很大 9F 03-14 18:11
• +20 [閒聊] 練腿排氣 - MuscleBeach 板

  作者: smallgary (章魚菇) 101.14.244.253 (台灣) 2021-03-14 15:25:39
  → FarkU: 下一動換氣時吸回去 7F 03-14 15:54
• +52 [閒聊] 另一半一定要必備的特質？ - WomenTalk 板

  作者: meierhu (阿馬) 223.137.179.192 (台灣) 2021-03-13 23:38:21
  推 FarkU: 喜歡做愛 (認真~) 11F 03-13 23:50
• +15 [問卦] 所以之前鳳梨退貨是冤枉中國了嗎? - Gossiping 板

  作者: deathsong (港仔上路都不插眼DER) 111.241.36.2 (台灣) 2021-03-13 14:11:54
  推 FarkU: 沒農藥和農藥過多都會有蟲 25F 03-13 14:16
• +31 [閒聊] 你們浴室都有多少瓶洗髮乳啊？ - WomenTalk 板

  作者: crimson11 (crimson) 1.200.22.204 (台灣) 2021-03-12 19:53:37
  推 FarkU: 自製手工皂洗全身 16F 03-12 20:38
• +20 [新聞] 美國海軍上將預測習近平6年內打台灣 - Gossiping 板

  作者: a0921282 (Rafa-Celtic) 118.163.125.144 (台灣) 2021-03-12 15:53:49
  → FarkU: 快！我要效法蔣光頭當一個堂堂正正的中國人。 46F 03-12 15:57
• +20 [心得] 做機械式器材忽略這個動作會抹殺你的努力 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 1.169.237.193 (台灣) 2021-03-12 15:41:32
  推 FarkU: 很多人去健身房洗個澡也覺得自己會變壯。 5F 03-12 15:53
• +43 [新聞] 雪隧龜速示警揪出1.8萬輛！ 1500輛曝光車號也不甩「繼續慢速擋道」 - Gossiping 板

  作者: sti2011 (りしれ供さ小) 59.125.79.58 (台灣) 2021-03-12 13:39:52
  推 FarkU: 車號2760，恭喜中獎罰單1000，再不加速可連續中獎。 87F 03-12 14:04
• +11 [問卦] 難吃的便當配菜？ - Gossiping 板

  作者: Homura (德意志國防貓) 223.136.143.162 (台灣) 2021-03-12 13:44:26
  推 FarkU: 毛豆比三色豆還難吃 27F 03-12 13:56
• +31 [新聞] 北歐三國停打AZ疫苗 陳時中：持續施打！ - Gossiping 板

  作者: caeasonfb (eason) 61.62.194.254 (台灣) 2021-03-12 10:35:18
  推 FarkU: 你打，反正我含淚去中國打BNT。 14F 03-12 10:39
• +20 Re: [問題] 到底怎麼做可以順利退掉萵苣的教練課？ - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 220.133.162.110 (台灣) 2021-03-12 06:00:24
  推 FarkU: 冒昧一問您推拉蹲多少？很輕的重量其實也很難發現問題。
  當然，我也無法保證你找了教練就可以解決你的問題就是！XD 1F 03-12 06:44
• +25 [問題] 不太懂RM跟組數的調整 - MuscleBeach 板

  作者: tnlinna (yukisuki) 1.173.131.200 (台灣) 2021-03-11 21:20:19
  推 FarkU: 速度與動作品質都要兼顧，尤其是速度，當你發現速度越來越慢就代表不行了。 12F 03-11 21:54

  推 FarkU: 無關，感受度要靠自己腦補意淫，強度是明擺著在那。 35F 03-12 05:53