作者:
Cocoadog (可可狗)
118.167.198.215 (台灣)
2025-01-25 15:59:24 推 FarkU: 休息是訓練裡很重要的一部分，大部分訓練的收穫都是有完整休息後才能收割，不然你其實只是瞎練徒增傷痛，現在科學化訓練已經不是早期操死你的那種方式。訓練、營養、休息，不要受傷，你才能持續進步。 10F 01-26 08:29
作者:
verame (vera)
220.136.136.77 (台灣)
2025-01-06 21:07:31 → FarkU: 衝擊不同，快走至少有一隻腳落地，而跑步會有滯空。 13F 01-07 13:59