作者: CSSun (CSSun) 在 PTT 的推文記錄

• +17 Re: [問題] 三項卡關，求大家突破的經驗或計劃 - MuscleBeach 板

  作者: gineeeegg (兔哥) 111.255.230.225 (台灣) 2023-05-24 00:22:35
  推 CSSun: 練健康就7倍，跟我的練健康好像不太一樣XD 8F 05-24 09:44
• +30 [問題] 三項卡關，求大家突破的經驗或計劃 - MuscleBeach 板

  作者: lgcerer (jeremylgcer) 114.32.18.95 (台灣) 2023-05-22 21:56:16
  推 CSSun: 我個人突破臥推是練啞鈴臥推去追一樣的重量，臥推100就啞鈴練到100，臥推就進步到110。
  然後硬舉是練到不用腰帶再加腰帶往上，比如180本來要邀帶，練到不用腰帶就上腰帶上190這樣。 82F 05-23 15:02

  推 CSSun: 課表我是跑531，要特別注意休息，練大重量常練完沒感覺就 88F 05-23 15:05

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +68 [問題] 教練行為是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mujiigem (狂想曲) 61.230.86.80 (台灣) 2023-05-19 10:10:33
  推 CSSun: 笑死第一次聽到教練你一組我一組
  組間有很多東西可以講，可以討論，可以問，不是給教練自己 40F 05-19 11:27
• +62 [閒聊] 健力肥仔被正妹店員嘲笑 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.213.158 (台灣) 2023-04-29 14:22:48
  推 CSSun: 我180 97 挺胸收小腹就沒肚子了...如果看的出來明顯有肚子應該是比你想像中還重很多 97F 04-29 23:33
• +48 [閒聊] 有沒有簡潔的方式拒絕教練推銷 - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 2023-03-12 21:31:03
  推 CSSun: 就直接說想專心練請別打擾我就好 53F 03-13 11:39
• +21 [問題] 硬舉討教... - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 (我不是小妹) 112.78.87.148 (台灣) 2023-01-14 17:49:11
  推 CSSun: 你這差有點多，先看看網上的教學至少姿勢要87%像 41F 01-14 23:24
• +25 [討論] 怎麼制訂170減到130kg的計畫？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-12-23 19:40:41
  推 CSSun: 這種重量調整一點飲食加每天散步就減下來了吧… 3F 12-23 19:45
• +38 [閒聊] 三個月去30次健身房很多嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.113.40 (台灣) 2022-12-21 08:42:12
  推 CSSun: 總是比完全沒練好，剛開始要慢慢來，不然身體反彈很容易撐不下去 25F 12-21 10:04
• +29 [閒聊] 這個插隊方法我學到了 - MuscleBeach 板

  作者: botnet (反甲連-宣傳長) 42.72.193.41 (台灣) 2022-11-15 15:33:13
  推 CSSun: 要排隊都建議跟前一位表達一下，通常就會跟後來的說有人在排隊。
  這種單純站旁邊看的誰知道你到底要幹嘛 5F 11-15 15:56
• +24 [閒聊] 夢多盃vs館長盃 拿牌純度 理性探討 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-06-15 13:26:45
  推 CSSun: 參加比賽要什麼代言費？ 24F 06-15 14:53

  推 CSSun: 今天當推廣大使要代言費合理，是選手要啥代言費？ 27F 06-15 14:55
• +74 [閒聊] 教練上課可以滑手機嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chile (Mr.Taxi) 114.136.146.175 (台灣) 2022-06-05 11:24:48
  推 CSSun: 休息時間可以講很多東西，你付鐘點費是一整個小時，當然你說了算。 117F 06-05 17:20
• +23 [閒聊] 穿衣顯壯還是脫衣顯乾 你想要哪個 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.165.160.9 (台灣) 2022-01-26 11:47:44
  推 CSSun: 穿衣要顯壯其實可以從衣服著手，有腰身的襯衫，合身一點的T 47F 01-26 15:42
• +39 [心得] world gym 福華店退課失敗還作勢打人 - MuscleBeach 板

  作者: gary1074 (gary) 42.72.52.119 (台灣) 2022-01-14 23:46:40
  推 CSSun: 我認真覺得下次去WG辦退款之類的可以帶個密錄器XD 29F 01-15 03:35
• +20 [討論] 幾堂課可以學好臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 114.32.93.162 (台灣) 2022-01-02 22:04:50
  推 CSSun: 沒說自身背景怎麼給建議... 40F 01-03 09:52
• +23 [問題] 萵苣三個月短約4200算便宜嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: verybiggun (～ 重新開始 從心出發 ～) 110.26.40.9 (台灣) 2021-10-30 17:57:42
  推 CSSun: 先提醒你~不用手續費是一回事，還有入會費喔! 要確定喔
  最後一定要問，總共要多少錢，小心它們的話術。 35F 10-31 05:33
• +25 [問題] rdx 腰帶螺絲怪怪的 - MuscleBeach 板

  作者: IROIKYO (小透) 101.9.81.117 (台灣) 2021-04-22 03:31:02
  推 CSSun: 傻眼....當然有分大小，不然螺絲小，頭還是一樣大嗎... 38F 04-22 14:55
• +20 [問題] 教練課問題討論 - MuscleBeach 板

  作者: csjh52026 (功夫馬克) 122.121.18.242 (台灣) 2020-09-28 16:37:43
  推 CSSun: 其實蠻有趣的，我教了一堆學生跟他們說之後有問題
  都可以直接line 問我，結果只有2.3個人問過
  我是認為教練課含的包括簡單的問題解答啦，甚至是一些
  上課答應過的更該回答 43F 09-28 18:27
• +44 Re: [問題] 如何自我判斷好的肩胛位置 - MuscleBeach 板

  作者: stda88094 (彭彭man) 114.136.66.10 (台灣) 2020-09-28 03:57:41
  推 CSSun: 報名+1 38F 09-28 15:52
• +27 [閒聊] 遇到被指導 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 49.216.100.213 (台灣) 2020-08-28 12:21:35
  推 CSSun: 當下動作不反應，都做到下一個動作才講很多餘
  如果是會受傷提醒就算了，這種說自己比較厲害更多餘 54F 08-28 17:01
• +21 [問題] 胸或背練到力竭是什麼感覺? - MuscleBeach 板

  作者: coga4712 (海森堡) 114.27.97.162 (台灣) 2020-08-11 02:14:32
  推 CSSun: 胸是扭毛巾的時侯很不舒服，背躺床上就很不舒服 26F 08-11 14:48