作者: ASHDAC 2025年在 PTT 的推文記錄

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2025年第1篇

+7 [問題] 單純把肌肉繃緊會練到嗎？ - MuscleBeach 板

作者: timmy999 (憤怒a小妹) 1.200.33.192 (台灣) 2025-02-01 10:17:38

推 ASHDAC: 會，而且找個東西來抵抗，效果會更好，請參考等長收縮訓 3F 02-01 10:58
→ ASHDAC: https://www.books.com.tw/products/0010917293 5F 02-01 10:59

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