作者: AHEAD099 (AHEAD) 在 PTT 的推文記錄

• +25 Re: [閒聊] 健身房深蹲架歪斜練法（已更新圖） - MuscleBeach 板

  作者: pun442 (e e ) 27.52.36.95 (台灣) 2024-01-29 18:45:40
  → AHEAD099: 自己推一下啊 這就槓放回去時左右不平衡久了就震歪了
  是能增加啥危險性 頂多強迫症的人看了不舒服
  臥推沒護槓才危險 5F 01-29 19:29

  → AHEAD099: 他的問題應該就是架子跟地板的線沒對正
  但我實在不懂這算什麼問題 自己調整一下不就好了 28F 01-30 00:13
• +4 [討論] Tryall搖搖杯檢驗不合格 - MuscleBeach 板

  作者: a5545855 (rrtyui) 39.14.32.65 (台灣) 2024-01-23 15:10:56
  → AHEAD099: 不都是工廠貼牌的嗎 1F 01-23 15:48
• +6 [閒聊] 硬舉無裝備世界紀錄 - MuscleBeach 板

  作者: f9022007 (小太陽) 1.161.104.242 (台灣) 2023-12-25 17:49:59
  → AHEAD099: 他也沒做多少離心吧 比賽本來就不能直接丟 觸地才能放開 23F 12-26 12:18
• +43 [閒聊] Peeta頸椎裂開！？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.156.38 (台灣) 2023-12-12 23:42:56
  → AHEAD099: dcard一堆造謠的 77F 12-13 19:53
• +28 [問題] 轉子型的攪拌杯好用嗎? - MuscleBeach 板

  作者: NOBUNAGA01 (0.0) 111.243.138.7 (台灣) 2023-11-25 17:56:15
  → AHEAD099: 這不是化學實驗室裡的東西嗎
  粉一份那麼多直接攪八成攪不動 要先手搖到一定程度再攪 20F 11-26 08:15
• +20 [問題] 圓弧底+分層+免彈簧 乳清搖搖杯? - MuscleBeach 板

  作者: Skightz (Skightz) 122.99.6.159 (台灣) 2023-11-23 14:01:21
  → AHEAD099: 圓弧底再加攜帶盒會浪費一堆空間啊 1F 11-23 14:04
• +39 [閒聊] 阿瑞現在跟之前差在哪裡? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-11-22 20:17:50
  → AHEAD099: 他的臉型本來就這樣吧 臉上容易長肉 37F 11-23 13:48
• +19 [問題] 重訓深蹲隔天可以跑四千嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: LeeAnAn (就值得了愛，就值得了等) 210.61.193.3 (台灣) 2023-11-20 17:57:11
  噓 AHEAD099: 你跑得動就可以 2F 11-20 18:13
• +18 [閒聊] 高科技選手參加本偉德自然賽 - MuscleBeach 板

  作者: yccheng ( 擠你) 136.159.213.216 (加拿大) 2023-11-16 04:41:26
  → AHEAD099: 不同比賽藥檢嚴格程度不同 主辦方允許或沒能力檢驗的話那他對這個比賽來說就是自然的 18F 11-16 11:48
• +8 Re: [情報] 抗癌鬥士麵包包坦承根本沒罹癌 - MuscleBeach 板

  作者: hugo861210 (文班亞馬比大谷強) 101.10.97.130 (台灣) 2023-10-30 14:50:51
  → AHEAD099: 不然能怎麼辦 生活還是要繼續 10F 10-30 17:40
• +34 [問題] 原來健工可以隨意破壞私人物品？ - MuscleBeach 板

  作者: garoz (Garoz) 27.51.32.144 (台灣) 2023-10-28 18:25:56
  → AHEAD099: 就看準你不會想把事情搞大啊 4F 10-28 19:12
• +19 [閒聊] Peeta 走鐘獎得獎 - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.241 (台灣) 2023-10-23 11:33:01
  → AHEAD099: Peeta 現在重心在健身房品牌上吧 拍片只是順便 11F 10-23 13:43
• +29 [討論] 女生這樣是有用藥嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 106.64.169.40 (台灣) 2023-10-22 12:50:35
  → AHEAD099: 比基尼用的藥通常是幫助脫水減脂的吧 47F 10-23 13:40
• +13 [閒聊] WNBF跟IFBB PRO到底哪個卡比較難拿? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-10-21 18:17:18
  → AHEAD099: 先不說哪個比較難拿
  光是商業宣傳ifbb就海放不知道幾條街了 34F 10-22 05:55
• +34 [問題] 正常吃不有氧 吃多+有氧後者好？ - MuscleBeach 板

  作者: aby123 (批踢踢小新手) 106.64.152.154 (台灣) 2023-10-19 12:28:17
  → AHEAD099: 對多數人來說 有時間有氧+有錢多吃 並不容易 146F 10-20 02:04
• +13 [問題] 家樂福烤全雞/考半g - MuscleBeach 板

  作者: calisthenics (calisthenics) 112.78.95.236 (台灣) 2023-10-17 23:10:04
  → AHEAD099: 雞有大有小啊 7F 10-18 02:39
• +56 [心得] 別害怕吃碳水，低碳飲食反而不利於增肌 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.11.219 (台灣) 2023-10-16 22:25:05
  推 AHEAD099: 一堆人大碗乾麵或滷肉飯就當一餐的 蛋白質會夠？ 69F 10-17 10:56
• +15 [問題] 重訓、雞胸肉、有氧的順序 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 111.83.18.89 (台灣) 2023-10-07 17:30:15
  → AHEAD099: 沒差 你吃進去消化掉也是好幾個小時後的事了 4F 10-07 17:50
• +15 [問題] 一杯米碳水大概多少 - MuscleBeach 板

  作者: dejavuG1104 (既視感) 138.9.134.81 (美國) 2023-10-03 22:38:42
  → AHEAD099: 生重最好計算啊 煮過後水分不穩定不好算 18F 10-04 07:45
• -36 [閒聊]為什麼在健身房一直有人盯著我？ - MuscleBeach 板

  作者: area41gold (area41gold在炫耀？哥單) 42.76.235.52 (台灣) 2023-09-23 11:38:47
  噓 AHEAD099: 要隨時注意附近的潛在危險 怕你趁她不注意跑到旁邊 47F 09-23 19:05