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作者 brilan49752 (你看!那是什麼)
標題 [問題] 出國旅遊 能避免鐵腿的鞋子
時間 Sat Aug  2 16:09:27 2025

去年9月
跟朋友去日本東京旅遊
剛好碰到我生日 順便去迪士尼慶生
整個行程我的步行數如下
https://i.imgur.com/hlYXhpS.jpeg
[圖]
當時穿的鞋子是隨便拿一雙家裡有的鞋穿
結果從第二天晚上開始
小腿部位 整個又酸又痛
雖然當時有去藥妝店買撒隆巴斯貼
但只能緩解疼痛 不能根治酸痛
隔天上午還可以
但是到了下午便會開始又酸又痛
（同行友人說我這個叫鐵腿）

去年12月
跟家人去大阪環球過聖誕節
https://i.imgur.com/RDjp0ky.jpeg
[圖]
這次我學乖了
特地去鞋全家福買了健走鞋
但是！
可能是鞋型不適合我的腳型
穿幾天而已小腿還是會酸痛
經驗告訴我  又鐵腿了

今年9月
我要跟家人去東京迪士尼(海洋)
去上次沒去的區域遊玩 順便慶生
依照往常的慣例
沒意外的話 應該還是會鐵腿

所以我想說 找一款適合我的健走鞋
看看能不能減少鐵腿的機率
有沒有什麼廠牌可以推薦或是商品型號
感謝

PS.我實在很不會選
什麼種類的鞋子才是適合我的
有沒有人能指點一下我
怎樣選擇才正確


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.87.228 (臺灣)
※ 作者: brilan49752 2025-08-02 16:09:27
※ 文章代碼(AID): #1eZSVAVZ (shoes)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/shoes/M.1754122186.A.7E3.html
推 NBCnews: 身高體重 平時有無運動習慣?1F 08/02 20:21
推 Uchiha: NB 1080 V142F 08/02 21:56
推 fortisio: 1080太軟吧，880或8603F 08/02 22:23
推 megatron0963: 你自己都提供不出你自己腳的資訊，是要人家怎麼推薦給你…
腳板寬、窄？ 腳背高、低？足弓高、正常扁平？體重約多少？有無運動習慣？曾穿過什麼鞋子感受如何？ 多少給點資訊才好讓人有個方向推薦4F 08/02 22:29
推 Kyrieisme: 去日本真的走到爆 有一次我走到4萬 腳爛掉9F 08/02 23:35
不好意思  忘記提供尺寸資料
我在這裡更新一下我的資料
身高:175 cm
體重:70 cm
腳長:25.5 cm
腳寬:10.2 cm
腳圍:26 cm
正常腳型
正常足弓
高腳背
寬肉腳版
以上這些都是我上網查
所需的尺寸
如果還缺什麼部位
在跟我說
對了 都是手工測量 難免會有誤差
謝謝
※ 編輯: brilan49752 (111.82.87.228 臺灣), 08/03/2025 03:01:11
→ brilan49752: 阿 忘了說   我平常沒運動習慣10F 08/03 03:03
推 choroq3: 亞瑟士GT2000或Cumulus都不錯11F 08/03 06:33
推 wshevssam: kayano 1412F 08/03 09:43
推 megatron0963: 亞瑟士 Kayano14或NYC，但沒運動習慣走這麼多，腿還是不可能完全不會酸13F 08/03 10:49
→ IvnGoran: 穿舊鞋就好 感覺要鐵了叫Uber  參考不同人的腳到底有何意義15F 08/03 11:07
推 OreoMan09: 平常養成運動的習慣  可能腿還比較不容易痠17F 08/03 11:59
推 kano2525: 平常有運動真的有差18F 08/03 14:38
推 ro123eo: 平常多少要先訓練不然任何鞋子幫助都不大 因為除了腳底其他肌群也會哀嚎 我之前去日本前下班去wg練完都會用跑步機練走+階梯機 後來出國可以撐到2萬多步19F 08/03 15:03
推 lovebean: 要注意的是根據你所量的尺寸, 有可能要穿到超寬楦4E了喔, 不管最後買了什麼鞋, 合自己腳型也蠻重要的
像是NB、亞瑟士、美津濃等的支撐型鞋款口碑都很好, 也有出2E & 4E等多種楦頭寬度的款式可選, 可以到門市貨直營outlet請店員幫忙看看, 至於Nike、adidas等品牌多是D楦對你來說太窄了, 只能穿著較長的鞋子對你的步態和腳部肌肉的使用也會有不好的影響22F 08/03 17:17
推 ma9611dan: 愛迪達Boston12，迪士尼海洋走了28000步，腳和腿只有稍微有疲勞感但沒酸痛，不知道是不是碳板鞋的關係29F 08/03 17:37
→ kay00503: 平常沒運動習慣 小腿鐵腿很正常啊31F 08/03 17:51
推 RicFlair: 我們也不知道妳腳的狀況 我走兩個禮拜沒事的鞋妳不一定沒事啊32F 08/03 18:52
推 hom0828: 住台北，可以考慮亞瑟士足弓測一下，順便買一雙34F 08/03 21:32
推 MBAR: 建議找個有浴場的飯店每天晚上冷熱交替泡腳最有用35F 08/03 22:27
推 supremexiii: 990v4，晚上泡湯再貼足貼36F 08/03 22:51

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