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標題 [閒聊] Garmin 的運動狀況評估系統
時間 Sat Jul 26 21:08:39 2025
標題 [閒聊] Garmin 的運動狀況評估系統
時間 Sat Jul 26 21:08:39 2025
不知道各位用garmin的車友會不會關注車表裡的"體力"，或是
garmin connect 裡的"訓練狀態"?
覺得有點神奇的是"訓練狀態"的評估似乎很準，不知道評估依據是什麼？
心跳、功率、TSS、訓練負荷？或是還有其他的參數？
這幾個禮拜騎課表都騎得好好的，今天中午吃大餐，下午吃課表時覺得比較不順，
騎完今天的課表後馬上跳出"效率不佳"？或是游泳後，隔小時再騎課表，大概也會
跳出"效率不佳"的提醒！！
騎完今天的課表後馬上跳出"效率不佳"？或是游泳後，隔小時再騎課表，大概也會
跳出"效率不佳"的提醒！！
至於車錶上的"體力"，個人經驗就是誤差很大了，如果無腦衝，體力還有50%，但人
已經爆了。如果是溫和騎，體力到30%以下，還是可以穩穩騎！
不知道各位車友如何看待或參考這兩個運調效率、體力評估參考數字？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.9.184 (臺灣)
※ 作者: kung1014tw 2025-07-26 21:08:39
※ 文章代碼(AID): #1eXDDPxi (bicycle)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1753535321.A.EEC.html
推 : 有手錶+車錶會比較準，車錶無法檢測睡眠，車錶記得鈎這個
https://i.imgur.com/v4plapC.jpeg
我是都不理他，照騎反正沒強度
https://i.imgur.com/sMWKZlM.jpeg1F 07/26 22:29
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我是都不理他，照騎反正沒強度
https://i.imgur.com/sMWKZlM.jpeg1F 07/26 22:29
![[圖]](https://i.imgur.com/v4plapCh.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/sMWKZlMh.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/HoFEfQkh.jpeg)
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