[閒聊] 無法順利排便 - WomenTalk板

看板 WomenTalk
作者 pinkbest (熊寶貝)
標題 [閒聊] 大便真旳會硬掉嗎
時間 Sat May 18 09:26:08 2024

更新:
還好身體完全正常
沒有不適感
純粹就自己在擴大煩惱

該不會就因為太注意了
導致腸胃更無法順暢吧

正文:
非常抱歉不得已標題如此噁心
為了解決問題只好委屈各位傷眼了

明明就飲食各方面都有遵守
也都習慣一天當中大量喝水大量青菜
居然還會有這種困擾
一週三次運動(跳繩半小時以上)

就三天以上無法排便了吧
很有感覺之下衝廁所
但就是出不來

也知道千萬不要硬用力
非常不好

網路上有人說大便硬掉才會出不來
真的假的?!

有人說到寶雅容易引發跑廁所
還真的耶
前兩天到寶雅逛了一下
瞬間便意強烈
跑廁所還真的有一小點

※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 09:31:41

→ kissdodo: 你腸子卡超多纖維出不來，你繼續吃大量青菜？？？好一個無法順利排便。吃一點油膩膩的東西吧，肉燥飯
控肉飯雞腿不剝皮，給直腸一點油脂。1F 27.247.96.55 台灣 05/18 09:31

※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 09:35:00

油脂當然有啊
生鮮雞肉切塊煮得整鍋油膩膩的
然後雞皮本身散發的油脂
全都悉數吸收到肥仔本人身體

※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 09:37:01

→ Agneta: 纖維太多如果沒有吃足夠的油很容易便祕6F 116.89.143.246 台灣 05/18 09:37

推 stockking11: 先去檢查大腸癌8F 111.82.108.223 台灣 05/18 09:46

推 inmee: 吃奇異果喝多點水還沒用的話,建議盡早去看醫生,拖越久越不好解決9F 114.136.25.36 台灣 05/18 09:48

推 VoV: 大腸癌預備軍11F 37.120.213.238 瑞士 05/18 09:59

→ laaa0912: 吃奇異果火龍果有幫助。另外纖維質吃每日足夠的量就好，吃太多反而造成便秘。女生生理期來之前也可能便秘12F 115.43.73.29 台灣 05/18 10:17

→ sdamel: 要一個小時內有效就是先灌腸，屎都出不來了還一直加東西進去，到時候也只是擠出來，受傷比灌腸沒灌好還嚴重，也沒有身體歸零的效果16F 42.78.253.157 台灣 05/18 10:28

好幾次感覺來了
想說假裝放輕鬆在馬桶上等
結果也沒用啊

最主要是想在家裏解決好
希望不要出門在外解放
清潔會很麻煩

推 LuciusMalfoy: 你的大量喝水是多少呢？每個人模式20F 125.228.111.42 台灣 05/18 10:29

→ sdamel: 你的油脂要從肛門進去才有用，不然21F 42.78.253.157 台灣 05/18 10:29

→ LuciusMalfoy: 不同我是需要走路你可以查腸活22F 125.228.111.42 台灣 05/18 10:29

→ sdamel: 只是被吸收掉變熱量23F 42.78.253.157 台灣 05/18 10:29

→ LuciusMalfoy: 網路有些運動你可以試試24F 125.228.111.42 台灣 05/18 10:30

→ sdamel: 吃酵素吃瀉藥還是運動都很有用，但是你目前最重要的是先把路障排掉再說25F 42.78.253.157 台灣 05/18 10:34

或是根本沒東西必須排出
但為什麼時不時有必須急衝廁所的感覺

→ sdamel: 如果一個人受了斷肢型的重傷第一時間也是先止血而不是做復健28F 42.78.253.157 台灣 05/18 10:34

噓 moike22: 油吃太少30F 39.10.57.100 台灣 05/18 11:21

推 REDROSES: 吃酵素,吃完待在廁所附近以免來不及31F 111.248.16.233 台灣 05/18 11:32

很期待能有這一幕登場啊

推 ipath19: 酵素黑棗汁瀉藥益生菌都試試看32F 60.245.18.180 台灣 05/18 11:34

推 playr52001: 優酪乳1：1套正牌養樂多33F 101.9.98.72 台灣 05/18 11:48

推 weiweitwo: 請中醫幫忙開大黃34F 223.136.209.64 台灣 05/18 12:54

→ Agneta: 大黃真的很有效@@35F 116.89.143.246 台灣 05/18 13:20

→ nausea: 魚肉蛋先換成豆腐製品試看看36F 49.216.52.95 台灣 05/18 13:41

推 ymx3xc: 菜吃太多不吃油 = 嚴重便秘
別有個錯誤迷信必須要吃大量蔬菜吃蔬菜很棒但不必到大量都是菜37F 114.38.83.2 台灣 05/18 14:22

報告:
這幾天的飲食
烤魚下巴
牛肉火鍋片
麻油雞
吃得滿嘴油耶

如此還叫做油脂攝取不夠嗎??

→ ymx3xc: 尤其是看到什麼蔬菜高纖維助排便
自身已便秘又吃大量纖維 = 卡死40F 114.38.83.2 台灣 05/18 14:24

→ ilap84032: 多吃橄欖油42F 118.232.106.45 台灣 05/18 14:48

※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 15:18:40

→ js104: 說你油吃太少的直接黑單了，不是笨就是壞。纖維可以促進腸道蠕動加速排遺排出，水喝太少排遺容易變硬也會容易便秘，說什麼纖維吃太多會卡住的是沒看過之前有人肛門塞椰子的新聞嗎，椰子都能進去，誰的大便比椰子大？43F 219.70.153.84 台灣 05/18 16:00

推 sharonlu0303: 大便三要素水油纖維50F 111.249.177.238 台灣 05/18 16:15

→ ymx3xc: 你可能是怕胖，所以你的很油定義
其實只是稍油而已，當你腸道都纖維要吃的更油才會先推得動，先把卡住的宿便給排掉，之後在保持正常油攝取量就好.51F 114.38.83.2 台灣 05/18 16:24

前兩年也曾經卡關過
來這裏討救兵呢

推 m4tl6: 會！你的大腸會一直吸水，大便在肚子裡越久就越硬，喝再多水都沒用，除非你用下面喝....我沒試過，你可以試試記得來分享心得
某樓...油也是必須的，腸道也是靠油脂潤滑，好的油絕對是必要的營養，不要聽到“油”就無腦反彈，沒有油保護你你早就爆血管死了56F 1.172.184.71 台灣 05/18 16:47

→ Gavatzky …

想想不太對勁
腸胃怎麼了喔

平常是早上起床喝水活動一下
或是至少吃早餐時就會有
這幾天是根本沒感覺

今天發狠狂吃現切油雞
靜待佳音

→ Gavatzky …

推 ad730328: 去藥局買一罐棗露喝，就可以拉出來了。66F 118.232.26.19 台灣 05/18 16:56

※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 17:34:31

推 beams156: 為什麼大家要預設便秘的人沒吃足夠的油？我每天喝水3000以上菜肉正常的量料理都有油照理來說不會有油脂不足的問題但也是無法排便都要吃藥才能上推文的奇異果養樂多優酪乳黑棗汁都試過沒什麼感覺68F 114.44.28.8 台灣 05/18 17:32

人體真奇妙啊
※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 17:37:57
※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 17:53:51

※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 17:54:35

推 jaik: 吃益生菌或喝無糖綠茶
趴睡也可以74F 114.39.89.146 台灣 05/18 18:29

推 JACC: 火龍果試過嗎？
一般來說吃正常+喝水夠+運動就可以拉的出一般是水沒喝夠+沒運動優酪乳是幹嘛的？對我而言是1天拉肚子2次時清腸胃用的喝了以後比較不會拉76F 111.83.118.116 台灣 05/18 19:31

推 huuban: 如果飲食正常、運動正常、睡眠充足跟您提供另外幾個可以思考的方向吧例如馬桶的高度..馬桶是不是太高?坐上馬桶的時候找個小板凳踩著試試又例如廁所氣味，家裡有男生嗎?
有些氣味會讓女性緊張排便不順
或例如無法放鬆，滑手機或看書試試大量蔬菜不是已經便祕才吃的
平常就習慣大量吃菜的話油少也順暢82F 36.224.229.178 台灣 05/18 20:25

推 dreamyello: 大量水+過量纖維是便秘主要成因之一真的太久沒大便含甘油的浣腸劑可以91F 122.100.87.34 台灣 05/18 21:29

浣腸多年前買過
使用上記得是抓不到訣竅
不想再買了

→ dreamyello: 治標治本的還是你的飲食跟運動紀錄你每天吃的東西跟喝的水量去看醫生一定有問題93F 122.100.87.34 台灣 05/18 21:31

推 restinpeace: 先做個大腸鏡檢
還有：核心肌與腹式呼吸的訓練是很有用的，一直到老都用得到96F 59.126.240.82 台灣 05/18 21:51

推 galop: 起床喝一杯熱飲或吃一點熱食。按摩肚子畫圓，把阻塞物推轉或前擠。不需多吃青菜，買一包金針菇吃完真能明天見。要吃澱粉，一杯黃豆或黑豆用便宜豆漿機打成漿，連同豆渣當天喝完，或用果汁機打碎煮熟。吃喝易腹瀉如牛奶，決明子，菊花茶，不過這都是過敏源，不宜常喝或大量喝99F 1.200.46.102 台灣 05/19 00:00

※ 編輯: pinkbest (101.12.178.229 臺灣), 05/19/2024 01:15:24

推 kuk9527: 吃芋頭配地瓜葉火龍果，同時喝50嵐四季青波霸無糖。這無敵套餐沒效就浣腸，再沒用就只能用手把硬化的屎頭挖出來了～107F 39.1.25.125 台灣 05/19 02:21

推 vuvutiffany: 要不要試試克菲爾菌？在新竹我可以給你111F 61.223.213.169 台灣 05/19 03:54

推 popq7894: 所以大量是多少還是沒講啊體重也要說113F 223.141.159.154 台灣 05/19 11:21

推 NiMaDerB: 青汁可以試看看一包才幾塊錢而已115F 223.137.238.133 台灣 05/19 12:10

推 lkjfdsa: 看中醫116F 159.117.70.228 台灣 05/19 13:52

→ skyyo …

推 s9209122222: 有沒有考慮手指伸進去摳摳看？118F 218.164.80.38 台灣 05/19 14:29

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