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作者 domain (domain)
標題 [問題] 健身房跑跑步機該穿什麼材質的上衣?
時間 Wed May 21 16:26:05 2025

最近買了比較排汗的跑步背心
在室外跑步時心率上升較慢
即使背心濕了也很快就乾
不太會整件黏在身體上

但把背心穿去健身房跑步時
大概跑到 30 分鐘的時候
整件背心會黏在身上
猜測是沒有撞風所致
(吸汗量不及棉t, 汗又排不掉, 變成災難?)

之前都穿純棉t
雖然也會黏在身上
但棉t跑45~60分鐘下來
整件粗估只濕了 6,7 成
體感沒吸飽汗的跑步背心難受

針對無法撞風的環境
該穿什麼材質的上衣較適合呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: (臺灣)
※ 作者: domain 2025-05-21 16:26:05
※ 文章代碼(AID): #1eBOuVku (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1747815967.A.BB8.html
推 a1121210: 隨便 大件一點的排汗衫 反正都要拿毛巾擦 室內超噴汗 又不是家裡可以拿電風扇吹1F 05/21 16:33
推 petsla: 裸體3F 05/21 17:14
推 alains: 不想黏,aeroswift是唯一解4F 05/21 17:23
這件連健身房跑步機也不會黏?
感覺有點厲害...改天買來試看看

→ LeoWu: 我有一位喜歡跑跑步機的朋友，會自己帶裝牧田18V電池的小電風扇。還蠻有用的，而且持久。5F 05/21 17:24
小風扇是放跑步機上面?
(需要用什麼東西固定嗎?)
還是跑步機附近的地上?

推 selfvalue: == 還有這招
我運動包很空 謝謝 買一台電扇塞進去==
其實帶大電風扇應該也可以 從停車場出來不用搬很久7F 05/21 18:41
剛剛在研究 10 吋小風扇
8 吋以下風力可能不夠強
12 吋以上則體積太嚇人

推 v2ssili: 有夾式的也有立地的小型電風扇 網路上選擇超多樣  進場看棒球必帶的雞司10F 05/21 20:50
推 Nokia5269: 跑跑步機真的汗狂噴
冬天還可以穿薄長袖
夏天直接變瀑布12F 05/21 21:32
→ blackkeys: 去健身房不帶毛巾嗎….15F 05/21 22:10
跑強度的話會很難擦吧?
一不小心可能就摔個狗吃屎
而且跑強度時擦完只能撐一下下
不用多久又滿身汗了...

→ luismars: 好摳門的健身房空調不全開16F 05/21 22:31
有開空調哦...
其實如果跑 Zone 2 汗還算可控
但我去健身房都是跑強度課

→ loserloser: 蠻好奇 健身房溫度不是都20度左右嗎? 這樣跑還是會算熱吧17F 05/21 22:59
→ xsoho: 我夏天都裸上半身在外面跑，跑步機沒風扇超級熱根本跑不下去19F 05/21 23:13
推 phuckerc: 跑步機我都裸上身，然後旁邊掛一條毛巾邊跑邊擦21F 05/21 23:16
推 yur: 買健身專用的品牌，這個上網找很多22F 05/21 23:34
推 bightw24261: 試過各種上衣，就沒有哪件衣服濕了不黏身的
你就想你穿著衣服然後一盆水潑過來
要是這衣服不會黏身體，那就不是衣服了，是盔甲23F 05/21 23:41
在室外穿 100% 聚酯纖維的背心
因為跑動中可以撞風的緣故
即使濕了也很快就乾掉
所以才會覺得不黏

但這種特性在跑步機上變成災難
因為聚酯纖維本身不太吸水
再加上跑步機無法撞風
結果就是比穿棉t還慘
※ 編輯: domain (222.250.238.168 臺灣), 05/21/2025 23:57:29
推 cuba391156: 曾經在健身房跑完拿拖把來拖地 我先道歉
有些跑步機有內建風扇 但跑強度的話影響不大26F 05/22 01:15
推 noomlluf72: 健身房有冷氣，應該一般運動服就行了吧，我覺得很舒服28F 05/22 01:28
推 selfvalue: 熱可以吃冰沙
我的秘訣是香蕉 香蕉可以讓冰沙變稠密 變甜
香蕉有鉀 胖的人吃可以讓血壓低 心情變好
可以試試看自己做冰沙
吃 冰淇淋
洗澡
超級熱如果比賽的環境不是那麼熱 不要在超級熱的地方唸其
效率會差 因為電解質損失太多 神經傳導
https://www.mdpi.com/2076-3417/14/22/10103
這篇滿新的我沒看過
可以跟references一起看 滿好看的29F 05/22 01:55
推 deity1006: 不沾身的話推一下Nike ADV背心，缺點是很磨奶頭41F 05/22 07:00
推 egghan: 都在健身房了 半小時換一件上衣不就好了42F 05/22 07:09
推 uei1201: 跑步背心只有兩種，aeroswift跟其他43F 05/22 07:25

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