回看板
Disp BBS
作者 domain (domain)
標題 [問題] 溫度會影響心率很多嗎?
時間 Sun Nov 24 14:53:25 2024

11/16 跑的 Zone 2 (平均 27°  C)
https://i.imgur.com/3kkPFt9.jpeg
[圖]
https://i.imgur.com/oGaXzOY.jpeg
[圖]
最後10分鐘嘗試跑5分速
心率約從 158 → 181

11/23 跑的 Zone 2 (平均 24°  C)
https://i.imgur.com/p6kRfC8.jpeg
[圖]
https://i.imgur.com/YVqOs1K.jpeg
[圖]
最後10分鐘嘗試跑5分速
心率約從 150 → 157
末圈P:440心率甚至回到150

溫度約差3°  C而已
為何心率會差這麼多?
(昨天體感前所未有的好...)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: (臺灣)
※ 作者: domain 2024-11-24 14:53:25
※ 文章代碼(AID): #1dGirdFB (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1732431207.A.3CB.html
推 Yjizz: 23號的你跟16號的你1F 11/24 15:06
→ victorlove: 會差很多 加上比較不好察覺的疲勞感2F 11/24 15:08
推 Yjizz: 天氣變不熱就多觀察幾日  認真有疑問找醫生
不同日的你代表:不同環境變因很多3F 11/24 15:12
推 banana831021: 溫度+濕度5F 11/24 15:23
推 loveloser: 溫度真的差很多 10度強烈寒流跑出pb的6F 11/24 15:31
推 doglegbow: 濕度也會差很多7F 11/24 15:42
→ kkotokyo: 差很多。多跑幾年經歷春夏秋冬就知道了8F 11/24 16:34
推 luvdirk: 溫度差一點就差很多，前一天有沒有睡飽休息也有差9F 11/24 16:46
推 newqazwsx: 23日的你變強了10F 11/24 16:56
推 OctJimmy: 溫濕度，你的休息程度，變因很多11F 11/24 17:17
推 IIIX: 夏天跑到你自我懷疑12F 11/24 21:33
推 zombleflcon: 台北世大運 給你參考13F 11/24 22:11
推 xup633: 光是陰天掉個幾度 心率整個就會往下掉不少14F 11/24 23:39
原來如此
我會再觀察看看

之前跑T配的經驗是:
心率170以上大概還能撐2x分鐘
(其實腳還有力但心肺已跟不上)
而23日那天跑5分速心率才150
(腳和心肺似乎遊刃有餘只是表定時間到了)
※ 編輯: domain (27.247.160.127 臺灣), 11/25/2024 00:09:17
推 mainsa: 真的差超多 光核心溫度不會上升影響就很大了15F 11/25 04:05
推 mmppeegg: 夏天500跑一個小時看看 能不休息完成的都很厲害16F 11/25 10:23

--
作者 domain 的最新發文: